دریا
 
قالب وبلاگ
پيوندهای روزانه
هوش انعطاف‌پذیر است و چیزهای زیادی وجود دارد که باعث تقویت آن می‌شود. برای تفکر هوشمندانه ذهن شما ۳ چیز نیاز دارد:     ۱. در زمینه‌ی فرآیندهای فکری تعلیم ببیند. ۲. اطلاعات زیادی داشته باشد. ۳. روی ایده یا مشکل خاصی تمرکز کند. برای مثال توماس ادیسون قادر بود روی لامپ برق خود فکر کند زیرا: ۱. او یک متفکر منطقی تعلیم‌دیده بود. ۲. اطلاعات زیادی درباره‌ی مهندسی الکترونیک داشت. ۳. روی مشکل خاصی تمرکز کرده‌بود. در ادامه فهرستی می‌بینید از کارهایی که با انجام روزانه‌ی آنها ذهن‌تان هوشمند‌تر می‌شود.   ۱. ظرف ۳۰ دقیقه‌ بعد از بیدار شدن دو لیوان آب بنوشید     از آن‌جا که ساعت‌ها خواب بودید، بدن‌تان به مدت ۶ تا ۹ ساعت هیچ آبی دریافت نکرده‌است. آب برای تصفیه‌ی بدن، از بین بردن مواد زائد و حفظ تعادل مایع بدن ضروری است. دو لیوان بزرگ آب، میزان "کسری آب بدن‌تان در زمان خواب" را جبران می‌کند. مطالعه روی کودکان نشان می‌دهد نوشیدن آب بیش‌تر، توانایی آنها را برای انجام کارهای ذهنی افزایش می‌دهد. مطمئن شوید که مغزتان در آغاز روز کم آب نباشد.   ۲. خلاصه‌ی یک کتاب را در زمان خورن صبحانه بخوانید کتاب خواندن فوق‌العاده است، اما در زمان خوردن صبحانه بهتر است یک مطلب کوتاه بخوانید. به جای خواندن مقالات خبری که تاثیر کمی روی زندگی یا هوش شما دارند، خلاصه‌ای از کتاب‌های پرفروش را بخوانید. می‌توانید خلاصه‌ی کتاب‌ها را به شکل زیر پیدا کنید:       عنوان کتاب را + خلاصه در گوگل جست‌وجو کنید، مثلا " هفت عادتی که آدم‌های بسیار موثر دارند خلاصه‌."     از وب‌گاه‌هایی که خلاصه‌ی کتاب‌ها را به اشتراک می‌گذارند مانند بلینک‌سیت یا گِت‌ابسترکت استفاده کنید.   ۳. در رفت‌ و آمدهای روزانه‌تان به پادپخش‌ها یا کتاب‌های صوتی مهیج گوش بدهید حتی اگر مثل من فقط ۱۰ دقیقه سوار بر دوچرخه باشید، در تلفن همراه‌تان فایل‌های صوتی بریزید که به ذهن هیجان می‌دهند. منابع زیر می‌توانند مفید باشند:       تد تاکس (TED Talks) (ابزارک این وب‌گاه اجازه می‌دهد فایل‌های صوتی را پیش‌فروبارگذاری کنید و بنابراین حافظه‌ی گوشی‌تان اشغال نمی‌شود).     وب‌گاه بلینک‌سیت (Blinksit) برخی از خلاصه‌ها‌ی‌اش را به صورت صوتی ارائه‌ می‌دهد.     کتاب‌های صوتی که می‌خرید.     پادپخش نویسنده‌های مورد علاقه‌تان   ۴. زمان انجام کار چای سبز بنوشید کافئین آدم‌ را مضطرب می‌کند، اما چای سبز (به خصوص چای ماتچا[پودر چای سبز مرغوب-م]) حاوی ال‌تیانین است. این اسید آمینه سبب افزایش امواج آلفا در مغز می‌شود. این یعنی درحالی که قهوه اضطراب ایجاد می‌کند، چای سبز مرغوب بدون ایجاد خواب‌آلودگی، تمرکز و آرامش به بار می‌آورد. به همین دلیل است که ال‌تیانین به عنوان مکملی برای کمک به آرامش و افزایش سلامت قلب و عروق در دسترس است.   ۵. در طول روز چرت بزنید چرت زدن ذهن‌تان را تازه می‌کند. ثابت شده‌است که چرت زدن هنگام یادگیری، سرعت یادگیری را افزایش می‌دهد. ذهن شما ریتمی دارد که تعیین می‌کند کی خواب‌آلوده است و کی نیاز به خواب دارد:      همان‌طور که می‌بینید به طور میانگین آدم‌ها بین ۱۲ ظهر تا ساعت ۴ بعد از ظهر بیش‌تر از معمول احساس خواب‌آلودگی دارند. چرت زدن در این چند ساعت عالی است و هوشیاری و بهره‌وری شما را برای باقی روز افزایش می‌دهد. شخصا نتیجه‌ی خوبی از چرت بعد از کار در حدود ساعت ۶ عصر نیز گرفته‌ام.   ۶. در طول روز شکر نخورید درحقیقت اگر می‌توانید کلا مصرف شکر را قطع کنید. اما اگر به هر دلیلی نمی‌توانید آن را کنار بگذارید، سعی کنید در زمان انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارند شکر نخورید. بالا رفتن میزان شکر و متعاقب آن پایین آمدن‌اش باعث می‌شود مغزتان هوشمندانه عمل نکند. چیزی که تاثیر خیلی خوبی دارد، اسید آمینه است. بکوشید به جای خوراکی‌های شیرین برای ناهار، مواد غذایی غنی مانند ماهی یا تخم‌مرغ مصرف کنید.   ۷. بیش‌تر از یکی دوبار در روز به شبکه‌های اجتماعی و وب‌گاه‌های تفریحی سر نزنید مغز با اطلاعاتی که شما برایش می‌فرستید سازگار می‌شود. اگر آن را با اطلاعات غیر مهیج یا اطلاعاتی که سریع تغییر می‌کنند، به توپ ببندید تمرکزتان از بین خواهدرفت. با ارسال مطالب مهیج، عملکرد مغزتان را سطح بالا نگه دارید. اگر حس می‌کنید کمی تعلل لازم است، یک زمان‌سنج تنظیم کنید و اجازه ندهید تمام وقت‌تان صرف چرخیدن در وب‌گاه‌ها شود.   ۸. به جای تماشای سریال یا فیلم سینمایی، بازی‌های کامپیوتری انجام بدهید تماشای تلویزیون یک عمل منفعلانه است. مغز شما اطلاعات مصرف می‌کند، اما با آن تعامل ندارد و آن را پردازش نمی‌کند. این سرگرمی را با بازی کردن جایگزین کنید. یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که حتی یک بازی ساده مثل قارچ‌خور تاثیر بسزایی روی شکل‌پذیری (انعطاف‌پذیری) مغز دارد. پژوهش دیگری تحت پوشش فوربز همین نتیجه را ارائه می‌دهد. به جای این‌که اجازه بدهید مغزتان منفعلانه به خواب برود، آن را در هر جا که می‌توانید فعالانه درگیر کنید. ۹. به جای تماشای تلویزیون، کتاب بخوانید     خواندن کتاب نیز مانند انجام بازی‌های کامپیوتری یک فعالیت پویا برای مغز است و می‌تواند جایگزین مناسبی برای تماشای تلویزیون باشد. درحالی‌که تماشای ویدئوهای تلویزیونی استفاده‌ی منفعل از اطلاعات است، خواندن کتاب مغزتان را ملزم می‌کند از آن‌چه می‌خوانید، تصاویر ذهنی بسازد. ۱۰. کمی کار برنامه‌ریزی بکنید برنامه‌ریزی یک روش عالی است برای این‌که یاد بگیریم منطقی و طبق الگو فکرکنیم. سابقا یادگرفتن برنامه‌نویسی دشوار بود اما با وجود وب‌گاه‌های رایگانی مثلِ "کدآکادمی" Codeacademy و پلت‌فرم‌های رایگان یا پولی مانند "یودمی" Udemy، یادگرفتن آن بسیار آسان و جالب است. آن را این کار را مرحله‌ی بعد پازل‌ فرض کنید مزیت دیگر یادگرفتن برنامه‌نویسی در اوقات فراغت، بالا رفتن شانس استخدام شما در بازار کار است.   ۱۱. زمان آشپزی تدتاکس TED talks تماشا کنید آماده کردن شام زمان فوق‌العاده‌ای برای پیگیری جدیدترین‌ پیشرفت‌ها در حیطه‌ی فناوری، آموزش و طراحی (تد دات کام) است. به این صورت زمانی را که می‌تواند از دست برود تبدیل به یک برحه‌ی زمانی جذاب و مهیج می‌شود. این کار مانند تماشای اخبار است، با این تفاوت که شما صحبت‌های الهام‌بخش‌ترین شخصیت‌ها را تماشا می‌کنید.   ۱۲. چند تمرین ورزشی ساده در طول روز انجام بدهید ذهن و بدن به شدت به هم مرتبط هستند. آمادگی جسمانی به عملکرد بهتر ذهن کمک می‌کند. البته برای رسیدن به این مزیت نیاز نیست هر روز به باشگاه بروید (هرچند چنین چیزی برای‌تان غیرممکن هم نیست). انجام حرکت شنا در طول روز و پیاده‌روی یا بالا رفتن از پله تاثیر بسزایی دارد. سعی کنید حدودا هر ساعت یک کار فیزیکی انجام بدهید، حتی اگر این کار بلند شدن از جا، کمی کش دادن بدن و سفت کردن عضلات تا جایی که می‌توانید و به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه باشد. ۱۳. زمان‌تان را با آد‌م‌های باهوش‌تر سپری کنید عادات اجتماعی مسری هستند. این یک حقیقت معروف در علم است که مثلا چاقی از طریق شبکه‌های اجتماعی گسترش می‌یابد. عادات و الگوهای کسانی که وقت‌تان را با آنها می‌گذرانید به شما سرایت می‌کند. وقت خود را با آدم‌های باهوش بگذرانید تا از آنها سود ببرید.   ۱۴. با آدم‌هایی که مخالف شما هستند صحبت کنید     با آدم‌هایی که روی موضوع خاصی با شما توافق نظر ندارند، وارد بحث شوید (دوستانه). بحث با آنها باعث می‌شود که شما: ۱. قدرت استدلال خود را قوی‌ترکنید. ۲. یا متقاعد شوید که اشتباه می‌کنید. در هر دو صورت برنده شما هستید. در مورد اول شما شخص دیگر را با استدلال کردن متقاعد می‌کنید و در مورد دوم، منطق نادرستی که قبلا داشتید از بین می‌رود.   ۱۵. در طبیعت قدم بزنید قدم زدن در طبیعت چند مزیت دارد: -گیاهان اکسیژن تولید می‌کنند، بنابراین اکسیژن زیادی در طبیعت وجود دارد. -ذهن انسان در میان گیاهان آرام می‌شود -قدم زدن برای گردش خون شما مفید است قدم زدن در پارک هنگام ناهار تا حد زیادی کمک‌تان می‌کند باقی روز را هوشمندانه‌تر کار کنید. ۱۶. یک دفترچه یادداشت همراه خود داشته باشید     آدم‌های دارای ذهن‌ بزرگ، مانند لئوناردو داوینچی، همیشه یک دفترچه یادداشت به همراه دارند. آنها این دفترچه را برای یادداشت کردن ایده‌ها، طرح‌ها و سوالات‌شان استفاده می‌کنند تا بتوانند بعدا آنها را مرور کنند. داشتن یک دفترچه‌ی کوچک و نوشتن مطالب جالب، تا حد زیادی کمک‌تان می‌کند کنجکاوی و یادگیری منطقی را در خود بهبود بدهید. ۱۷. ده دقیقه در روز را برای برنامه‌ریزی فردا استفاده کنید با برنامه‌ریزی فردا، یک روز قبل برای شروع روز خود برنامه دارید. این کار باعث می‌شود بسیار کارآمدتر باشید. بسیاری از آدم‌ها کل روز را مشغول انجام کار هستند، اما در واقع کارآمد نیستند. بخش مهمی از باهوش بودن این است که بدانیم سخت کار کردن نسبت به هوشمندانه کار کردن در درجه‌ی دوم اهمیت قرار دارد. کارهای مهم‌ را از __,_._,___قبل مشخص کنید.
[ دوشنبه ۱٢ بهمن ۱۳٩٤ ] [ ۱۱:٢٢ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
هوا آلوده است، چه بخوریم؟   آلودگی هوای شهرهای بزرگ حالا به بحرانی جهانی تبدیل شده است. در این روزها اما چه مواد غذایی می‌تواند کمک‌تان کند؟ سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که ۸۰ درصد مرگ و میر زودرس ناشی از آلودگی هوا، به دلیل بیماری های عروق کرونر قلب و سکته مغزی، ۱۴ درصد این مرگ ها به خاطر بیماری های مزمن انسداد ریه و عفونت های حاد تنفسی و شش درصد مابقی نیز ناشی از سرطان ریه است. آلودگی هوا در فصول سرد به دلیل پدیده وارونگی تشدید می شود که در این شرایط سالمندان، زنان باردار، کودکان و بیماران، قشر آسیب پذیر تر محسوب می شوند. میوه و سبزیجات تازه میوه و سبزیجات تازه، دسته‌ای مهم از مواد غذایی محسوب می‌شوند که حتما باید در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند. محققان بیمارستان جرج لندن در مطالعه‌ای دریافته‌اند که سیب در میان انواع میوه ها بیشترین تاثیر را بر دستگاه تنفسی داشته و در بهبود فعالیت این ارگان تاثیرگذار است. مصرف نارنگی، پرتغال، انار، سبزیجاتی از قبیل سیر، پیاز، کلم بروکلی و سایر کلم ها، گوجه فرنگی و کاهو نیز توصیه میشود. روی روی از آن دسته مواد مغذی است که در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین شده و از این طریق میزان این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند. از این رو، متخصصان تغذیه مصرف غذاهایی که این ماده مغذی را در حد بالایی دارند بسیار توصیه می‌کنند. این موادغذایی شامل انواع فراورده‌های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم هستند. منیزیم منیزیم نیز به دلیل خواص کاهندگی جذب کادمیوم در روزهایی که هوا آلوده است، بسیار کمک‌ کننده می باشد و به این دلیل مصرف انواع سبزیجات با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند بسیار توصیه می شود. بهتر است این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه و خام مصرف نمود. ماهی مطالعه‌ای که در دانشگاه کمبریج انگلستان به انجام رسیده نشان می‌دهد که سطح اسیدهای چرب ضروری در افرادی که به بیماری‌های ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است. محققان در این مطالعه دریافته‌اند که مصرف منظم ماهی‌های روغنی نظیر ماهی آزاد و سالمون می‌تواند در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر واقع شود. مصرف متعادل این گروه از مواد غذایی می‌تواند به خوبی موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های ریوی به خصوص در افرادی شود که در محیطی با هوای آلوده زندگی می کنند. به این ترتیب مصرف ماهی‌های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ هستند می تواند در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید باشد. شیر و لبنیات در شرایط الودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از این آلودگی، باید مصرف شیر و لبنیات را به ۲ دلیل افزایش داد: اولا شیر و لبنیات به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم به صورت رقابتی مانع از جذب عناصر فلزی موجود در آلودگی هوا میگردند. ثانیا پروتئین لبنیات می توانند در دستگاه گوارش با برخی عناصر فلزی ناشی از آلودگی هوا که از طریق تنفس وارد بدن میشوند ترکیب شده و به دفع آنها از بدن کمک کند. برخی از نوشیدنیها مانند چای و قهوه نیز به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوییدی می توانند توان دفاعی بدن را در برابر عوامل اکسیدکننده بیشتر کنند.   روغن زیتون روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می کند. ذرات معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی بوجود می آید. روغن زیتون منبع غنی امگا ۹ است و مصرف آن باعث افزایش فعال کننده پلاسمینوژن بافتی می شود. فعال کننده پلاسمینوژن بافتی آنزیمی است که توسط سلول های دیواره داخلی شریان ها ترشح می شود و مهمترین وظیفه آن شکسته شدن لخته خون ایجاد شده در رگ هاست. وجود لخته در رگ های خونی باعث اختلال در گردش خون می شود. روغن زیتون حاوی دو آنتی اکسیدان قوی هیدروکسی و اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک در داخل عروق و شل شدن دیواره شریان ها و بهبود گردش خون می شود. مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند توصیه شده است. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان به ترکیباتی گفته می شود که از سلول در مقابل صدمات جلوگیری کند. این ترکیبات می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. آنتی اکسیدان های اصلی عبارتند از: - لوتئین: این گروه آنتی اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد. - سلنیوم: یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. - کاروتنوئیدها: رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود. - لیکوپن: یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است. - ویتامین A: در هویج، سیب زمینی، سبزیجات برگ دار تیره رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. - ویتامین C: در مرکبات، سیب زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج و انواع توت وجود دارد. - ویتامین E: آجیل، کره بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج، سویا، ماهی، آوکادو و روغن گیاهی حاوی این ویتامین هستند. گوجه فرنگی، انواع توت ها، فلفل، هویج، اسفناج، زردچوبه، زنجبیل، بذر کتان، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند. آووکادو، اسفناج و مواد غذایی حاوی ویتامین E تحقیقات انجام شده توسط کالج کینگ لندن و دانشگاه ناتینگهام نشان می دهد که آووکادو، اسفناج و مواد غذایی حاوی ویتامین E مانع از آسیب ناشی از آلودگی هوا به ریه می شوند و مصرف روزانه این مواد توصیه شده است. کلم بروکلی مطالعات محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان می دهد که کلم بروکلی و جوانه آن ذرات معلق و ازن هوا را دفع می کند، علاوه بر این حاوی یک ترکیب به نام سولفورافان است که خاصیت ضد سرطانی دارد. متخصصان مصرف مکرر و به وفور این اقلام غذایی را به علاوه خودداری از تردد های غیر ضروری در خارج از منزل در روزهای آلوده __,_._,___
[ سه‌شنبه ۸ دی ۱۳٩٤ ] [ ٧:٢٧ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
آیا می دانید که...  ستاره دریایی مغز ندارد. آیا می دانید که...   فیل ها قادر به پریدن نیستند. آیا می دانید که...   حلزون می تواند سه سال بخوابد. آیا می دانید که...   زبان قویترین ماهیچه در بدن است. آیا می دانید که...   روز تولد شما حداقل با ۹ میلیون نفر دیگر یکی است. آیا می دانید که...  قلب انسان میتواند خون را ۱۰ متر به بیرون پرتاب کند.   ----------------------------------------------- آیا می دانید که...   اثر سیب در بیدار نگهداشتن افراددرشب بیشتر از قهوه و کافین است. آیا می دانید که...  هر آمریکایی به طور میانگین ۲ کارت اعتباری دارد. آیا می دانید که...  شما نمیتوانید با حبس کردن نفستان خودکشی کنید. آیا می دانید که...   هیچ کلمه ای در زبان انگلیسی با کلمه month هم قافیه نمیشود. آیا می دانید که...   مورچه ها بعد از مرگ در اثر سم پاشی به پهلوی راست میافتند. آیا می دانید که...   بیشتر هواپیماها صندلی شماره ۱۳ را ندارند.   ----------------------------------------------- آیا می دانید که...   گربه ماهی بیش از ۲۷۰۰۰ عضو چشایی دارد. آیا می دانید که...   صندلی الکتریکی را یک دندانپزشک اختراع کرد. آیا می دانید که...   زنان تقریبا ۲ برابر مردان چشمک میزنند. آیا می دانید که...  خوک ها به دلیل فیزیک بدنی قادر به دیدن آسمان نیستند؟ آیا می دانید که...  سرطان سینه چنانچه در مراحل اولیه باشد حتی با ماموگرافی نمیتوان پی به وجود ان برد مگر اینکه چند سال از رشد ان گذشته باشد؟ بد نیست بدانید مصرف لیمو ترش از ابتلا به بیماری سرطان سینه جلوگیری می کند. آیا می دانید که...  هر ۱۳ دقیقه یک کتاب جدید در امریکا منتشر میشود؟   ----------------------------------------------- آیا می دانید که...  مار می تواند تا نیم ساعت بعد از قطع شدن سرش نیش بزند. آیا می دانید که... در تایوان بشقاب های گندمی درست میشودوافراد بعد از خوردن غذابشقاب هایشان را هم می خورند. آیا می دانید که...   آب دریا بهترین ماسک زیبایی پوست می باشد. آیا می دانید که...  جمعیت میمونهای هند بالغ بر ۵۰ میلیون است. آیا می دانید که...  اولین مردمانی که نخ را کشف کردند وموفق به ریسیدن ان شدند ایرانیان بودند. آیا می دانید که... بزرگترین دریای دنیا دریای مدیترانه است و عمیق ترین نقطه ان به ۴۳۳۰متر میرسد. ----------------------------------------------- آیا می دانید که...   فقط پشه ماده نیش می زند و از پروتین خون مکیده شده جهت تخم گذاری استفاده می کند. آیا می دانید که...  مقاومت موش صحرایی در برابر بی آبی بیشتر از شتر است.  آیا می دانید که...   یک نوع وزغ وجود دارد که در بدن خود سم کافی برای کشتن ۲۲۰۰ انسان در اختیار دارد. آیا می دانید که...  ۳۵۰ هزار نوع کفشدوزک در جهان وجود دارد. آیا می دانید که...  نوشابه های زرد رنگ، زیانبارتر از نوشابه های سیاه رنگ هستند. آیا می دانید که...  شش چپ، اندکی از شش راست کوچکتر است تا فضای کافی برای قرارگیری قلب فراهم آید.   ----------------------------------------------- آیا می دانید که...  تعداد سلولهای گیرنده بویایی در سگهای معمولی، یک میلیارد و در سگهای شکاری،۴ میلیارد عدد است آیا می دانید که...  رشد کودک در بهار بیشتر است. آیا می دانید که...  هر تکه کاغذ را بیش از ۹ بار نمی توان تا کرد. آیا می دانید که...  وقتی عطسه می کنید قلب شما به اندازه یک میلیونیم ثانیه می ایستد. آیا می دانید که...  تنها غذایی که فاسد نمی شود عسل است. آیا می دانید که...  تا زمانی که غذا با بزاق مخلوط نشود، مزه اش احساس نمی گردد.   ----------------------------------------------- آیا می دانید که...  گاو نر کوررنگ است و فقط به حرکت شنلی که گاوباز در جلوی او تکان می دهد حساس است. دیگر فرقی نمی کند شنل چه رنگی باشد. آیا می دانید که...  قدرت بینایی جغد هشتاد و دو برابر انسان است. آیا می دانید که...  فقط قورباغه های نر قورقور می کنند. آیا می دانید که...  لایه ی اوزون فقط به اندازه دو سکه ی روی هم ضخامت دارد.
[ چهارشنبه ٢ دی ۱۳٩٤ ] [ ٧:۱٤ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
موفق ترین بانوان ایرانی در جهان اینها تعدادی از بانوان موفق ایرانی در جهان هستند که آوازه شهرت شان تا اینجا هم رسیده است. اغلب آنها در ایران به دنیا آمدند و بعدا به خارج از کشور رفته و آنجا مدارج ترقی را طی کرده و هم اکنون چهره های موفق و تاثیرگذاری هستند اما ملیت و پیشینه ایرانی خود را فراموش نکرده اند و مفتخرند که خون ایرانی در رگ هایشان جاری است. ما هم به آنها و تلاش شان برای موفقیت و رشد علم و تکنولوژی و فرهنگ در جهان افتخار می کنیم و امیدواریم این دانش و توان، روزی برای کمک به ساختن ایرانی بهتر هم به کار گرفته شود. بخش دیگری از بانوان ایرانی هم در زمینه های مختلف هنری موفق بوده اند که نام و سرگذشت شان در این مجموعه نیامده است. لیلی افشار نخستین بانو با دکترای گیتار     متولد 1338 در تهران، از 10 سالگی فراگیری گیتار را آغاز کرد. وی با درجه لیسانس و فوق لیسانس موسیقی در رشته نوازندگی گیتار از «کنسرواتوار بوستون» و «کنسرواتوار موسیقی نیوانگلند» فارغ التحصیل شد و نخستین زنی در جهان بوده که موفق به اخذ درجه دکترا در نوازندگی گیتار شده است. خانم افشار مدتی نیز در «مرکز هنرهای تجسمی بناف» و «فستیوال موسیقی اسپن» تحصیل کرده و دیپلم افتخاری «آکادمی موسیقی کیجانادرسی ینا» ایتالیا نیز به وی اعطا شده است. او مدارک دیگری نیز در نوازندگی گیتار از کنسرواتوار موسیقی بوستون، نیوانگلند و دانشگاه ایالتی فلوریدا دارد. وی در مرکز آموزش هنرهای زیبای بناف (Bnaff) تحصیل کرده است. دارای مدرک افتخاری از آکادمی موسیقی کیجیانا واقع در شهر سی ینای ایتالیاست. لیلی افشار کرسی پروفسوری خود را برای «دانشگاه ممفیس» در سال 1989 به دست آورده و 18 سال است برنامه لیسانس و فوق لیسانس و دکترای نوازندگی گیتار در دانشگاه ممفیس را اداره می کند که در آنجا نیز جایزه استاد برجسته دانشگاه در سال 2000 به وی تعلق گرفته است.   مریم میرزاخانی یکی از 10 مغز برتر آمریکای شمالی با لقب سدشکن     دکتر مریم میرزاخانی، استادیار جوان دانشگاه «پرینستون»، به عنوان یکی از 10 مغز برتر آمریکای شمالی معرفی شد و به او لقب سدشکن دادند. مریم میرزاخانی در سال های 73 و 74 (سال سوم و چهارم دبیرستان) از مدرسه فرزانگان تهران موفق به کسب مدال طلای المپیاد ریاضی کشوری شد و بعد از آن در سال 1994 در المپیاد جهانی ریاضی هنگ کنگ با 41 امتیاز از 42 امتیاز مدال طلای جهانی گرفت. سال بعد یعنی 1995 در المپیاد جهانی ریاضی کانادا با 42 امتیاز از 42، رتبه یک طلای جهانی را به دست آورد. میرزاخانی از جمله بازماندگان سانحه غم بار سقوط اتوبوس حامل نخبگان ریاضی دانشگاه صنعتی شریف به دره در اسفندماه سال 76 است.   رکسانا مصلحی محقق معروف در زمینه سرطان     پروفسور رکسانا مصلحی یک متخصص ژنتیک است. او در ایران زاده و در کانادا بزرگ شده و در دانشگاه کلمبیا تحصیلات خود را سپری کرد و هم اینک استادیار دانشگاه آلبانی، دانشگاه ایالتی نیویورک است. پژوهش های او به مطالعه سرطان و نشانه های آغازین آن اختصاص دارد و از طریق پژوهش هایش، به درک علل ارثی بیماری ها و تاثیرات متقابل ژن - محیط بر خطر گسترش بیماری کمک کرده است. مصلحی جوایزی را نیز در زمینه تدریس و شیوه خوب علم آموزی دریافت کرده است.   انوشه انصاری موفق در بیزینس و صنعت، اولین بانوی کیهان گرد     انوشه انصاری متولد مشهد در سال 1346 خورشیدی است. انوشه همیشه عاشق فضا و فضانوردی و در پی راه یافتن به فضا بوده است. وی اولین فضانورد ایرانی الاصل دنیا و اولین زن کیهان گرد و چهارمین نفری است که هزینه سفر فضایی خود را پرداخت کرده است. او همچنین پس از عبدالاحد مومند فضانورد افغان دومین فضانورد فارسی زبان است. انصاری تا سن 16 سالگی در وطن زیست و سپس به همراه خانواده اش به ایالات متحده مهاجرت کرد و پس از اخذ مدرک کارشناسی ارشد در رشته مهندسی الکترونیک، برای کار به سراغ شرکت هایی چون MCI و COMSAT رفت و پروژه های موفقیت آمیزی را در آن شرکت ها به سرانجام رساند. او چندین مقاله و دو پاتنت برای کار روی «عملگرهای اتوماتیک» و «گره های یک شبکه بیسیم» دارد. او همچنین دومین مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته ستاره شناسی دریافت کرد. در سال 1994 میلادی مطابق با 1372 خورشیدی، انوشه به همراه همسرش حمید و برادر همسرش امیر انصاری شرکتی به نام تله کام تکنولوژی (TTI) را در تگزاس پایه گذاری کردند. انوشه انصاری در سال 2000 جایزه نخست کارآفرینی ملی ایالات متحده امریکا را به دست اورد. در سال 2001 مجله فورچیون، انوشه را در لیست تاجران موفق ثبت کرد. بعد از فروش کمپانی TTI انوشه و همسرش شرکت دیگری به نام پرودی (Prodea) را پایه گذاری کردند که انوشه مدیرعامل و رییس این شرکت است.   ماریا خورسند مادر معنوی تکنولوژی بلوتوث     ماریا خورسند، یکی از مدیران مشهور صنعت آی تی جهان است. هر چند ایرانی ها در میان مدیران رده بالای صنعت آی تی چندان کم شمار نیستند اما خورسند یکی از بلندپایه ترین آنهاست. ماریا خورسند در زمان مدیریت خود در شرکت اریکسون سوئد، ریاست این پروژه انقلابی را بر عهده داشته است و در واقع مادر معنوی تکنولوژی بلوتوث محسوب می شود. خورسند در سال 1957 (1336) در شهر ساری متولد شد و در سال 1957 به لس آنجلس مهاجرت کرد و فوق لیسانس خود را از دانشگاه فولرتون (Fullerton) کالیفرنیا گرفت. هر چند مادر ماریا میل داشت که فرزندانش پس از پایان تحصیل به ایران بازگردند اما ماریا و خواهرش پس از پایان تحصیل تصمیم به ادامه زندگی در خارج از ایران گرفتند؛ با این حال ماریا هیچ گاه هویت ایرانی خود را انکار نکرده است. هر چند این مسئله در مقاطعی باعث ایجاد مانع بر سر راه پیشرفت شغلی او شده است. برای مثال ماریا در زمان اقامتش در آمریکا هنگامی که برای مصاحبه به یکی از شرکت های طرف قرارداد وزارت دفاع آمریکا رفته بود، پس از آن که در فرم استخدامی، ملیت خود را ایرانی ذکر کرد، به آرامی و بی سروصدا از پروسه استخدام کنار گذاشته شد. خورسند همسر سوئدی خود را هنگام تحصیل در دانشگاه فولرتون ملاقات کرد و پس از ازدواج با او، در اواخر دهه 80 میلادی به سوئد مهاجرت کرد. او پیش از آن تجربه کار در چند شرکت نفتی و کامپیوتری آمریکایی چون شرکت نفتی یونیون کالیفرنیا و شرکت کامپیوتری یونیسیس را به تجربیات کاری خود اندوخته بود و همین مسئله باعث شد پس از ورود به سوئد بتواند در کمپانی بزرگ اریکسون استخدام شود.   پردیس ثابتی یکی از 8 نابغه ای که دنیای ما را متحول خواهند ساخت     پردیس ثابتی متولد سال 1354 در تهران، زیست شناس برجسته ایرانی - آمریکایی اهل فلوریدا و ساکن ماساچوست در ایالات متحده آمریکا و استاد دانشگاه هاروارد است. ثابتی سومین زن در تاریخ است که با معدل 100 و مدارج کامل از مدرسه پزشکی دانشگاه هاروارد آمریکا فارغ التحصیل شده است. وی به عنوان یکی از سرشناس ترین محققان آمریکا در زمینه بررسی ژنوم مالاریا، از بنیاد بیل و ملیندا گیتس بالغ بر 2 میلیون دلار بودجه تحقیقاتی دریافت کرده است. پردیس ثابتی به عنوان یکی از 100 چهره نابغه جهان از سوی گروه بین المللی Creators Synectics معرفی شده است. شبکه سی ان ان نیز در سال 2007، ثابتی را به عنوان «یکی از 8 نابغه ای که دنیای ما را متحول خواهند ساخت» معرفی کرده است. تحقیقات وی در خصوص تکامل انسانی در طیف وسیعی از نشریات معتبر علمی و تحقیقاتی جهان نظیر نیچر و ساینس منتشر شده است. دکتر ثابتی تاکنون بالغ بر 20 اثر علمی و تحقیقاتی را به رشته تالیف درآورده است. وی همچنین عضو هیات ناظرین متخصص در گردهمایی سال 2008 مجمع جهانی اقتصاد بود.   کریستین امان پور یکی از خبرنگاران نامدار جهان     کریستین امان پور متولد 12 ژانویه 1958 (دی ماه 1336) تحصیلات خود را تا 11 سالگی در ایران و پس از آن تا پایان دوره دبیرستان در بریتانیا انجام داد. سپس به دانشگاه رودآیلند در آمریکا رفت و تحصیل خود را در رشته روزنامه نگاری در سال 1983 به پایان رساند. کریستین امان پور مجری برنامه «این هفته» در شبکه ان بی سی است. او پیش تر گزارشگر ارشد بخش اخبار بین المللی شبکه خبری سی ان ان بود. گزارش های امان پور از بالکان باعث شد که سال 1994 جایزه امی، دو جایزه جورج فاستر پیبادی، دو جایزه جورج پولک و جایزه شجاعت در گزارشگری دریافت کند. او همچنین مصاحبه های بسیاری انجام داده است که از آن جمله می توان به مصاحبه با ژاک شیراک 2003 (قبل از جنگ عراق)، محمود عباس 2003، ملک عبدالله 1999، پرویز مشرف 2001، یاسر عرفات 2000 و آیت الله هاشمی رفسنجانی و سید محمد خاتمی 1997 اشاره کرد. او به زبان های انگلیسی، فرانسوی و فارسی مسلط است.   مینو اختر زند نخستین ایرانی که در سوئد استاندار شد     مینو اختر زند، بانوی موفق ایرانی، متولد 1335 در تهران است. دوران کودکی و نوجوانی را در تهران سپری کرد و در 17 سالگی به استکهلم سوئد مهاجرت کرد و در سال 1978 در رشته مهندسی الکترونیک از دانشگاه سلطنتی تکنیک استکلهم (کی تی اچ) فارغ التحصیل شد. اختر زند بعدها پست های مدیریتی گوناگونی را در شرکت انرژی واتن فال به دست آورد و مدیر کل شورای استانی کار در شه راویسالا سوئد و عضو هیات رییسه دانشگاه سودرتورن در استکهلم شد. از جمله سمت های وی، مدیریت عامل شرکت تولید انرژی واتن فال، مدیرکل شورای استانی کار در شهر اویسالا سوئد و مدیریت عامل شرکت راه آهن سوئد (بان ورکت) است. مینو اختر زند برنده نشان ممتاز افتخاری بی بی خشت در سال 2008 است. این جایزه در سوئد هر ساله به خانم مدیری داده می شود که طی سال به پرقدرت ترین پست مدیریت کشور ترفیع مقام پیدا کرده باشد. اختر زند در ماه مه سال 2010 به سمت استانداری یونشوپینگ سوئد منصوب شد. او نخستین ایرانی بود که سمت استانداری را در سوئد به عهده می گرفت.   ترانه رضوی، پزشک گوگل زمانی که گوگل هنوز شرکت نامدار و بزرگی نبود، بنیانگذارش، «لری» و «سرگی» تصمیم گرفتند که برای کارکنان شان به غیر از کارهای شرکتی، خدمات دیگری آماده کنند. به طور مثال این فکر را داشتند که یک پزشک به طور مداوم در شرکت باشد و سلامت کارکنان را زیر نظر بگیرد.     ترانه جذب ایده های این دو شخص شد و تصمیم گرفت به صورت موقتی در این شرکت کار کند. وقتی کارش را در این شرکت کرد، به خاطر فضای کوچک شرکت، مطبش در یک کمد بود اما به سرعت و با ایده های خود این فضا را گسترش داد. حالا او پزشکی در تشکیلات مرکزی گوگل در مانتین ویو «Mountain View» کالیفرنیا است؛ جایی که وی مسئولیت حفظ سلامتی کارکنان گوگل را بر عهده دارد. وی مسائل پزشکی را به کارمندان گوگل آموزش می دهد و سرویس هایی در این حوزه را در اختیار مخاطبان داخلی و خارجی گوگل قرار می دهد.   رودابه (رودی) بختیار معروف ترین گوینده شبکه سی ان ان     رودابه بختیار، متولد 21 ژوئن سال 1966 در کالیفرنیا است. وی از پدر و مادری ایرانی در آمریکا متولد و در ایران بزرگ شد. او تحصیلاتش را در دانشگاه کالیفرنیا در شهر لس آنجلس ادامه داده و در این دانشگاه مدرک لیسانس بیولوژی را دریافت کرد. رودابه کار خبرنگاری خود را از شبکه سی ان ان آمریکا شروع کرد و بعدی از مدتی مجری بخش CNN Headline News شد و در 11 سپتامبر سال 2001 مجری فوق برنامه در زمان حملات تروریستی بود. رودابه بعد از 10 سال کار مداوم در شبکه سی ان ان به علت مراقبت از پدر مریض احوال خود و به دست آوردن افتخارات و تجربیات بیشتر، در 11 ژانویه سال 2006 به صورت رسمی به کانال فاکس نیوز پیوست. وی همچنین طی سفری به ایران برای شبکه فاکس نیوز گزارشی از زندگی مردم ایران تهیه کرد. در ضمن او از جمله کسانی است که در مراسمی در واشنگتن، برای مردم زلزله زده بم کمک های نقدی بسیاری جمع آوری کرد. او در سال 2002 جایزه Iranian American Republic Council Achievement Award را از آن خود کرد و وقتی در شبکه سی ان ان مشغول به کار بود، به عنوان نهمین خبرنگار برتر آمریکا دست یافته بود.   پریسا تبریزی مدیر گروه مهندسی امنیت اطلاعات گوگل     پریسا تبریزی به عنوان برگ برنده امنیتی گوگل شناخته می شود. او مدیر گروه مهندسی امنیت اطلاعات گوگل است و بهبود امنیت محصولات گوگل از جمله مرورگر کروم را بر عهده دارد. یک تیم از هکرها زیر نظر پریسا تبریزی برای پیدا کردن مشکلات امنیتی محصولات گوگل کار می کنند و جالب است بدانید چندی پیش مدیر گوگل به تعریف از پریسا تبریزی پرداخت.   رکسانا ورزا ششمین بانوی موفق در زمینه تکنولوژی     رکسانا به عنوان یکی از چهره های جوان و خلاق مایکروسافت شناخته می شود که مسئولیت برخی پروژه های مهم این شرکت را در اروپا بر عهده دارد. او یکی از ثروتمندان و یکی از مقامات بلندپایه در شرکت میکروسافت است. رکسانا ورزا ششمین بانوی موفق زیر 30 سال در آمریکا در زمینه تکنولوژی است. رکسانا در آمریکا به دنیا آمده است و تحصیلاتش در زمینه زبان فرانسه و اقتصاد سیاسی بوده اما بعدها راهش به طرف استارت آپ کشیده می شود. او در حال حاضر با چند شرکت و رسانه معروف فرانسوی و بین المللی در زمینه فناوری همکاری دارد.   ثریا دارابی ثروت چند میلیون دلاری با سایت Foodspotting     ثریا دارابی در دنیای اینترنت چهره شناخته شده به حساب می آید. یکی از ابتکارات او سایتی به نام Zady بود که درآمدی 1.3 میلیون دلاری از مرکز آموزش ملی آمریکا داشته است. ثریا دارابی پیش از آن با راه انداختن سایت Foodspotting مشهور شد و ثروت زیادی به دست آورد. در این سایت کاربران می توانستند عکس های غذاهای جالب و خوشمزه ای را که هر روز می خوردند به اشتراک بگذارند. این سایت شاید برای خیلی ها حکم وقت گذرانی را داشت اما برای پایه گذار آن، سودی سه میلیون دلاری به همراه آورد.   گلی عامری یکی از 100 زن قدرتمند شمال غرب آمریکا     گلی عامری در مهر ماه 1335 خورشیدی در ایران چشم به جهان گشود و هنگامی که 17 سال بیشتر نداشت به آمریکا رفت و در دانشگاه استانفورد ثبت نام کرد. عامری تحصیلات خود را در آن دانشگاه تا دریافت مدرک فوق لیسانس در رشته ارتباطات ادامه داد. در همانجا بود که با همسر آینده خود جمشید عامری که در رشته مهندسی راه و ساختمان به تحصیل اشتغال داشت آشنا شد و با وی عهد زندگی بست. آنها دو پسر دارند. گلی عامری بنیانگذار و مدیر شرکت Tinium بود که در رشته ارتباطات دور فعالیت داشت. او بیش از 50 مقاله در بررسی های مربوط به بازار فعالیت در رشته کار خود نوشته و در نشریات معتبر مربوط به این رشته انتشار داده است. او در سال 2005 از طرف رییس جمهور وقت به ریاست هیات نمایندگی آمریکا در شصتمین اجلاس مجمع عمومی سازمان ملل منصوب شد. گلی آمری عضو هیات امنا و معاون هیات مدیره موسسه آموزشی Caltin Gabel School بوده و در فعالیت های نیکوکارانه و جمع آوری کمک برای مصارف آموزشی و اعطای بورس تحصیلی مشارکت داشته است. در اکتبر 2007 از طرف NW Women’s Journal به عنوانی کی از 100 زن قدرتمند شمال غرب آمریکا برگزیده شد. او در 15 نوامبر 2007 از سوی پرزیدنت بوش به عنوان دستیار وزیر امور خارجه در امور آموزشی و فرهنگی منصوب شد و این انتصاب مورد تایید سنای آمریکا قرار گرفت.   مونا جراحی     این بانوی محقق ایرانی بالاترین نشان تحقیقاتی دانشمندان و مهندسین جوان را به خود اختصاص داد. خانم پروفسور مونا جراحی در مراسمی که در کاخ سفید برگزار شد، نشان «استعداد برتر حرفه ای جوان سال» را از رییس جمهوری این کشور به دلیل تحقیقات و انجام پروژه های خلاقانه در گسترش و صنعتی کردن فناوری «تِراهِرتز» دریافت کرد. فناوری «تراهرتز» در صنایع پزشکی، دارویی و ماشین آلات کاربرد دارد.   فرح کریمی تنها زن ایرانی پارلمان هلند     فرح کریمی متولد 1339 در گروس از دانشگاه های اصفهان و کیل در آلمان مدارک فنی و ریاضی دارد و در شهر خرونینگن هلند به تحصیل در رشته مدیریت پرداخت. او پس از فعالیت های گسترده در سازان های اجتماعی و بهزیستی هلند توانست در سال 1998، یعنی 9 سال پس از اقامتش در هلند به عنوان اولین زن نماینده مجلس در خارج از ایران، به پارلمان هلند راه یابد. او آشناترین فرد پارلمان هلند با اوضاع افغانستان به شمار می آید. او در تاریخ 13 نوامبر 2006، چکیده ای از انتقادات خود نسبت به سیاست نظامی هلند در افغانستان را در قالب کتابی به نام «کارزار افغانستان» به آقای هِنک کامپ، وزیر دفاع هلند اهدا کرد. رونمایی اولیه و اهدای این کتاب در جریان یک مناظره سیاسی و با حضور گروهی از چهره های شناخته شده هلندی و افغانان مقیم هلند صورت گرفت. در راستای همین تعامل هر چه بیشتر خانم کریمی با مسائل افغانستان بود که او به عنوان نماینده سازمان ملل در افغانستان انتخاب شد
[ دوشنبه ۱٦ آذر ۱۳٩٤ ] [ ۳:٥۱ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
30 ویژگی یک انسان با شخصیت دکتر محمود سریع القلم استاد علوم سیاسی دانشگاه شهید بهشتی و نویسنده کتاب "عقلانیت و توسعه یافتگی ایران" در نوشتاری 30 ویژگی یک انسان با شخصیت را بیان نموده که در ادامه با آنها آشنا میشوید:   1.  کسی نگران رفتار و گفتار او نیست. در ادب و امانت داری قابل پیش بینی است؛ 2.  اتومبیل خود را برای عابری که از خطوط عابر پیاده عبور می کند، کاملاً متوقف می کند؛ 3.  چون وفای به عهد برای او جدی است، بعضاً شبها برای تحقق عهد، فکر کرده و خوابش نمی برد؛ 4.  روزانه 5 دقیقه برای خشکاندن حسادت در وجود خود، برنامه ریزی کرده است؛ 5.  بسیار بسیار بسیار بسیار انصاف دارد؛ 6.  آنقدر برای خود احترام قایل است که به کسی خیانت نمی کند؛ 7.  روزانه 10 دقیقه برای شناخت خود، برنامه ریزی کرده است؛ 8.  اگر حتی 5 دقیقه به جلسه ای دیر برسد، با پیامک به میزبان اطلاع می دهد؛ 9.  اطرافیان او از اینکه نقدی را مطرح کنند احساس آرامش و امنیت می کنند؛ 10. برای نگاه کردن به شبنم روی گلبرگ یک گل، وقت می گذارد؛ 11. دارای ثبات فکری است و به تناسب شرایط و مخاطب، افکار و مواضع خود را تغییر نمی دهد؛ 12. انسانها را به خوب و بد تقسیم نمی کند بلکه ضعف ها و توانایی‌های آنها را در کنار هم می بیند؛ 13. مخالفان فکری او، اخلاق او را تحسین می کنند؛ 14.  بیشتر با رفتار خود دیگران را تحت تأثیر قرار می دهد تا گفتار؛ 15.  ظرفیت و شجاعت گفتن این جمله را دارد: (1) افکار فلانی با من بسیار متفاوت است ولی ذاتاً فرد مؤدبی است؛ 16. ظرفیت و شجاعت گفتن این جمله را دارد: (2) افکار فلانی با من بسیار متفاوت است ولی تابحال ندیده‌ام که بدگویی و تخریب کند؛ 17. ظرفیت و شجاعت گفتن این جمله را دارد: (3) افکار فلانی با من بسیار متفاوت است ولی ندیده‌ام که برای کسب موقعیت بهتر شغلی و مالی، چاپلوسی کسی را بکند؛ 18.  بسیار اعتماد به نفس دارد (1): چون دقیق و حقوقی صحبت می کند؛ 19. بسیار اعتماد به نفس دارد (2): چون نیازی به متهم کردن کسی ندارد؛ 20.  بسیار اعتماد به نفس دارد (3): چون یک شغل بیشتر ندارد؛ 21.  بسیار اعتماد به نفس دارد (4): چون با درون خود زندگی می کند تا با قضاوت دیگران؛ 22.  بسیار اعتماد به نفس دارد (5): چون طولانی در منصبی نمی ماند؛ 23. بسیار اعتماد به نفس دارد (6): نیازی به تزویر ندارد چون حدّ خود برای یک زندگی با تدبیر را می داند؛ 24. بسیار اعتماد به نفس دارد (7): چون افکار و مواضع او ارتباطی به منابع مالی او ندارند؛ 25.  بسیار اعتماد به نفس دارد (8): چون نیازهای مالی او مرتبط به حوزۀ سیاست نیست؛ 26.  بسیار اعتماد به نفس دارد (9): نیازی به حذف دیگران ندارد چون دایرۀ بازی و زندگی او بسیار وسیع است؛ 27.  بسیار اعتماد به نفس دارد (10): انحصاری رفتار نمی کند چون کرۀ زمین را فقط یک نقطه در خلقت می داند؛ 28.  دروغ نمی گوید چون با راستگویی به همۀ منافع معقول خود دست یافته است؛ 29.  مسئله یکِ زندگی او، کار کردن و زحمت کشیدن است؛ 30.  بی نیازی در ذات وهویت اوست __
[ دوشنبه ۱٦ آذر ۱۳٩٤ ] [ ۳:٢٩ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
اختراعات جالب «ادیسون» که از آنها بی خبرید! توماس آلوا ادیسون دانشمند بزرگی بود که بدون اختراعات وی، قطعا زندگی بشر متفاوت از شکل امروزی اش بود. این مخترع بزرگ فرهنگ ما را به خاطر عرضه دستگاه های معجزه آسایش از جهات مختلفی دگرگون کرد.     ادیسون در سال 1847 میلادی، در اوهایو متولد شد و نخستین پتنت خود را در سن 22 سالگی دریافت کرد و آخرین پتنتش هم بعد از مرگ او یعنی در سال 1933 میلادی به ثبت رسید. او در سال های عمر خود، 1093 پتنت را از اداره علائم تجاری و پتنت های آمریکا دریافت نمود و بیش از 1200 مورد دیگر را هم در کشورهای دیگر  دنیا ثبت کرد. مورخان اینطور می گویند که این نابغه به طور متوسط هر دو هفته یک بار پتنتی را به نام خود ثبت کرده است.  البته بسیاری از این اختراع ها در نوع خود بی نظیر نبودند و بارها و بارها به خاطر شباهتشان به ایده های ارائه شده از سوی دیگر مخترعین او را به دادگاه کشاندند اما ادیسون به خاطر توانمندی هایش در حوزه بازاریابی و نفوذ بالایش در اغلب این دادگاه ها برنده اعلام می شد. اغلب اختراع های این دانشمند در قالب هشت گروه اصلی جای می گیرند که عبارتند از باتری ها، لامپ های الکتریکی و برق، گرامافون و ثبت صدا، سیمان، معدن، تصاویر متحرک، تلگراف و تلفن. اما او در کنار این موارد، ابداعات دیگری هم دارد که کمتر شناخته شده اند و در ادامه این مطلب قصد داریم نگاهی به آنها بیاندازیم.   دستگاه شمارش رای     ادیسون زمانی که تنها 22 سال داشت به عنوان اپراتور تلگراف خانه کار می کرد و در آن زمان بود که نخستین پتنت خود را برای دستگاه ثبت رای الکتروگرافیک به ثبت رساند.  او یکی از معدود مخترعانی بود که مشغول توسعه روش هایی برای شمارش رای اشخاص حقوقی (نظیر اعضای کنگره آمریکا) شده بود تا به شیوه ای منظم تر از سیستم قبلی نظراتشان را ثبت نماید. دستگاه ابداعی ادیسون به میز رای گیرنده وصل می شد. روی میز، اسامی قانون گذاران با حروف فلزی در قالب دو ستون تحت عنوان بله و خیر نوشته شده بود. کافی بود که قانونگذاران دکمه ای را روی دستگاه خود فشار دهند تا رای آری یا خیرشان ثبت گردد.  به این ترتیت دستگاه جریانی را برای دستگاه روی میز رئیس جلسه ارسال می کرد. پس از اتمام فرایند رای گیری، یک برگه حاوی مواد شیمیایی خاص روی سطح فلزی قرار داده و نوعی غلطک فلزی روی آن کشیده می شد. جریان برق ماده شیمایی آغشته شده روی کاغذ را حل می کرد و در نهایت نتایج بله یا خیر روی آن ثبت می شدند. در ادامه یکی از همکاران ادیسون به نام Dewitt Roberts دستگاه شمارش رای را در ازای پرداخت 100 دلار خریداری کرد و تلاش نمود که آن را به کنگره بفروشد.  اما کنگره با هر دستگاهی که فرایند رای گیری را سرعت می داد و زمان لازم برای مذاکرات سیاسی را کم می کرد مخالف بود، در نتیجه مشتری خاصی برای آن اختراع پیدا نشد.   قلم خالکوبی     شاید برایتان عجیب باشد اما ادیسون فردی است که یکی از نخستین قلم های تتو را ابداع کرده است. آن قلم الکتریکی که پتنتش در سال 1876 میلادی به ثبت رسید، در راس خود یک سوزن فولادی داشت که می توانست حفره هایی را روی کاغذ ایجاد و آن را برای چاپ آماده کند.  این قلم از آن جهت که یکی از نخستین دستگاه های ارائه شده برای گرفتن کپی از اسناد بود دارای اهمیت است. در سال 1891 میلادی، Samuel O’Reilly هنرمندی که کار خالکوبی انجام می داد نخستین پتنت دستگاه تتو را دریافت کرد؛ دستگاهی که گفته می شود براساس ایده قلم ادیسون ساخته شده بود.  این فرد تنها یک نمونه از دستگاه پتنت شده خود را تولید کرد و آن هم برای استفاده شخصی اش بود و آنطور که در اسناد تاریخ آمده، تلاشی برای بازاریابی و فروش انبوه قلم خود نکرد. او در سال 1875 میلادی از ایرلند عازم نیویورک شد و بعد از آنکه نخستین دستگاه خالکوبی اش را ساخت، بسیاری را به فروشگاهش واقع در میدان Chatham جذب کرد. سرعت خالکوبی با آن دستگاه به مراتب بیشتر از کاربرد دست بود و هنرمندانی که با آن کار می کردند، تصورشان این بود که نتیجه کار با آن تمیزتر از آب در می آید.  بعد از مرگ O’Reilly یکی از هنرجویانش دنباله رو او شد و کسب و کار خوبی را با استفاده از آن قلم برای خود راه انداخت.   غربالگر مغناطیسی سنگ آهنگ     شاید بزرگ ترین شکست مالی ادیسون جداکننده سنگ مغناطیسی او باشد. این ایده که در طول دهه 1880 و 1890 میلادی در آزمایشگاه های ادیسون پرورش داده شد به استفاده از آهنربا برای جداسازی سنگ آهن از سنگ های معدنی غیرقابل استفاده با گرید پایین تر مربوط می شد. همزمان با اینکه آزمایشگاه های ادیسون سخت مشغول ساخت جداکننده مغناطیسی اش بود، قیمت سنگ آهن نیز افزایشی قابل توجه پیدا کرد. او در ادامه حق استفاده از دستگاه خود در 145 معدن متروکه را دریافت کرد و پروژه پایلوتش را نیز در معدن Ogden نیوجرسی کلید زد. ادیسون پول زیادی را صرف این پروژه کرد و به تدریج بخش قابل توجهی از سهامش در شرکت جنرال الکتریک را فروخت تا هزینه های انجام این پروژه را پرداخت نماید. اما مشکلات مهندسی کار هیچگاه از بین نرفتند و قیمت سنگ آهن افتی قابل توجه پیدا کرد و همین مساله ادیسون را وادار کرد که پروژه جداکننده سنگ آهن را کنار بگذارد.   کنتور برق     وقتی تصمیم به انجام کاری می گیرید که قبلا اجرا نشده، هر نوع مشکلی برایتان پیش می آید. ارائه خدمات الکتریکی به شرکت ها و مناطق مسکونی هم یکی از این موارد است. ادیسون برای اندازه گیری میزان مصرف برق مشتریانش و رفع مشکل ارائه سرویس به آنها، پتنت دستگاهی به نام Webermeter را در سال 1881 میلادی به ثبت رساند. این دستگاه دو یا چهار پیل الکترولیتی داشت و در هر دو الکترود آن از روی و سولفات روی استفاده می شد. این روی، وقتی در معرض جریان الکتریسته قرار می گرفت از یک الکترود به الکترود دیگر انتقال می یافت.  کنتور نیز در هر بار که میخواست میزان مصرف را بخواند پیل های الکترلیتی را برمی داشت و آنها را با پیل های جدید جایگزین می کرد.   روش نگهداری میوه     یکی دیگر از اختراعات ادیسون تویوب های شیشه ای خلا بود که همزمان با اختراع لامپ های رشته ای اتفاق افتاد. البته این اختراع تماما به تلاش های ادیسون مربوط نمی شود و بسیاری افراد دیگر در پروسه تحقیقاتی و ساخت آن نقش داشتند اما پتنت های آن بیشتر به نام این دانشمند ثبت گردیدند. در سال 1881 میلادی، ادیسون، درخواست ثبت پتنتی را تسلیم مراجع قانونی آمریکا کرد که به روشی برای نگهداری و حفظ میوه ها، سبزیجات و دیگر مواد ارگانیک درون ظروف شیشه ای مربوط می شد. روش کار به این نحو بود، که ظرف را از میوه ها و مواردی که باید نگهداری می شدند پر می کردند و سپس با استفاده از یک پمپ، تمام هوای موجود در آن تخلیه می شد. در انتها ظرف شیشه ای با یک قطعه شیشه ای دیگر مهر و موم می شد تا هوا به درونش نفوذ نکند. یکی دیگر از اختراعات غذایی که به ادیسون نسبت داده شده اما در اصل زاییده ذهن یک دانشمند فرانسوی به سال 1851 است، کاغذ مومی نام دارد. ادیسون از این کاغذ در آزمایشاتش برای ضبط صدا استفاده کرد و ماجرای اختراع این کاغذ نیز احتمالا از اینجا ریشه می گیرد.   باتری قلیایی برای ماشین های الکتریکی     ادیسون باور داشت که خودروها بالاخره روزی برقی می شوند و در سال 1899 میلادی، کار ساخت نوعی باتری قلیایی را آغاز کرد که اساسا برای استفاده در ماشین ها طراحی شده بود. در سال 1900 حدودا 28 درصد بیش از 4000 خودروی تولیدی در آمریکا انرژی مورد نیازشان را از الکتریسیته تامین می کردند. هدف او ساخت نوعی باتری بود که می توانست پس از هر بار شارژ مسافتی در حدود 161 کیلومتر را طی کند. ادیسون بعد از 10 سال این پروژه را به خاطر بی نتیجه بودنش کنار گذاشت. البته تلاش های او چندان هم بی حاصل نبود و باتری های ابداعی  اش در ادامه به سودمندترین اختراعش بدل گردیدند و در لامپ کلاه معدنچیان، علائم رانندگی و اجسام شناور دریایی مورد استفاده قرار گرفتند. هنری فورد، دوست ادیسون نیز از باتری های ابداعی وی در خودروی مدل T خود استفاده نمود.   خانه های سیمانی پیش ساخته     در اوایل قرن بیستم، ادیسون تصمیم گرفت که محله های فقیر نشین را از چهره شهر پاک کرده و در عوض خانه هایی محکم و ضد حریق را برای خانواده افراد کم درآمد بسازد. آن خانه ها قرار بود با استفاده از سیمانی ساخته شوند که در کارخانه پوتلند تولید می شدند و ادیسون اعلام کرده بود که در صورت موفق آمیز بودن پروژه هیچ سودی را از بابت آن طلب نمی کند. برنامه این دانشمند این بود که سیمان را درون قالب های بزرگ چوبی با اندازه و شکل خانه های واقعی بریزد و پس از سخت شدن سیمان، آن قالب را از اطراف سازه بردارد و کار تمام است.  ادیسون گفته بود که این خانه های پیش ساخته را با قیمت 1200 دلار می فروشد که حدودا یک سوم قیمت ساخت خانه های معمولی در آن دوران تمام می شد. در جریان انفجار ساخت و ساز در دهه 1900 میلادی، سیمان تولیدی در کارخانه پوتلند در کارگاه های ساختمانی متعددی در اطراف نیویورک سیتی استفاده می شد، با این همه، خانه های پیش ساخته ادیسون هیچگاه به مرحله بهره برداری نرسیدند. در واقع برای تهیه قالب ها و تجهیزات به سرمایه هنگفتی نیاز بود و شرکت های اندکی می توانستند آن بودجه را تامین کنند. تصویر کلی این خانه ها هم مساله دیگری بود.  در آن دوران خانواده ها تمایلی به نقل مکان کردن به خانه هایی که برای محله های فقر نشین ساخته شده بودند و خیلی خوب می شد تشخیص شان داد، نداشتند. عامل دیگر، شکل خشن و بی روح این خانه ها بود. البته شرکت تحت مدیریت ادیسون، تعدادی خانه سیمانی را اطراف نیوجرسی تولید کرد (که هنوز هم برخی از آنها سر پا هستند) با این همه، دیدگاه ادیسون، برای ایجاد محله های سیمانی هیچگاه به حقیقت تبدیل نشد.   مبلمان سیمانی     چرا باید یک زوج جوان برای خرید مبلمانی که تنها چند سال دوام می آورد زیر بار قرض بروند؟ ادیسون پیشنهاد داد که با نصف مبلغ مورد نیاز برای خرید این وسایل، مدل سیمانی آنها را برای تمامی اتاق های منزل می سازد و این مبلمان دیگر نه چند سال بلکه یک عمر دوام خواهند آورد. مبلمان سیمانی ادیسون تنها یک و نیم برابر انواع چوبی شان وزن داشتند و آنقدر صیقل داده می شدند که شبیه به مبلمان چوبی به نظر می آمدند و در ازای پرداخت تنها 200 دلار می شد کل منزل را به آنها تجهیز کرد. در سال 1911 میلادی، شرکت تحت مدریت ادیسون، یک پیانو، وان حمام و کابینت سیمانی را تولید کرد که می شد یک گرامافون را درون آن قرار داد.  آنها در ادام این کابینت ها را به اقصی نقاط کشور بردند تا خریداران بالقوه را به سمت شان جلب نمایند و بخش جالب قضیه اینجاست که روی آنها نوشته شده بود، بدون احتیاط حمل کنید.  این کابینت ها قرار بود در جریان نمایشگاه صنعت سیمان نیویورک رونمایی شوند اما چنین اتفاقی رخ نداد و برخی گمانه زنی ها حکایت از این دارند که استحکامشان به حدی نبوده که سختی های سفر را تحمل کنند و سالم به مقصد برسند.   گرامافون برای عروسک و اسباب بازی های دیگر     وقتی ادیسون پتنت گرامافون را به ثبت رساند، شروع کرد به ابداع روش هایی برای استفاده از آن. یکی از آن ایده ها نخستین بار در یکی از یادداشت های آزمایشگاهی وی در سال 1877 میلادی نوشته شد اما تا سال 1890 میلادی پتنتش به ثبت نرسید.  ایده این بود که گرامافون را به شکلی مینیاتوری بسازند و آن را در بدن یک عروسک یا اسباب بازی تعبیه نمایند و از این طریق به شی ای بدون صدا، صدا ببخشند. درادامه گرامافون باید در داخل محفظه ای از جنس قلع تعبیه می شد که درون قفسه سینه عروسک جای می گرفت و سپس دست و پای پیش ساخته و سری که از قبل در آلمان آماده شده بود نیز به آن متصل می گردید و نهایتا عروسک های سخنگو با قیمت حدودی 10 دلار فروخته می شدند. متاسفانه ایده ساخت عروسک های سخنگو فراتر از تکنولوژی موجود برای اجرای آنها بود. در آن دوران، ضبط صدا دوران طفولیت خود را به لحاظ توسعه می گذراند و صداهای تهیه شده ای که قرار بود از گرامافون ها خارج شوند، گوش خراش تر از چیزی بودند که تصورش می رفت. برخی از عروسک ها هم ابدا صدایی تولید نمی کردند یا اینکه صدای خارج شده از آنها بیش از اندازه ضعیف بود که قابل شنیدن باشد. از طرف دیگر، ظاهر شکننده این اسباب بازی ها با ایده اولیه شان که همانا جذب کودکان بود، تناقض داشت و ساخت آنها با شکست روبرو شد.   تلفنی برای ارتباط با ارواح     ادیسون، با فراتر بردن ایده تلفن و تلگراف، در اکتبر سال 1920 میلادی، اعلام کرد روی دستگاهی کار می کند که قرار است خطوط ارتباطی را با عالم ارواح بگشاید. پس از جنگ جهانی اول، اعتقاد به عالم ارواح احیا شد و بسیاری از مردم امیدوار بودند که علم در نهایت ابزاری را برای دسترسی به روح اموات در اختیارشان قرار دهد. اما چنین دستگاهی هیچگاه به مرحله تولید نرسید و حتی بعد از مرگ ادیسون در سال 1931 نیز خبری از آن نشد.  همین مساله این تصور را در ذهن بسیاری به وجود آورد که هدف این دانشمند از مطرح کردن چنین ایده ای صرفا __,_._,___
[ چهارشنبه ۱۱ آذر ۱۳٩٤ ] [ ٦:٤٢ ‎ب.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
۸ اشتباه بزرگ که مانع میلیاردر شدنتان می‌شود اشتباه نکنید! همه‌ی انسان‌ها ثروتمند نمی‌شوند. در واقع، چیزی از قبل برای کسی مقدر نشده است. شاید در بدو تولد برخی از کیفیات لازم برای موفقیت در وجودمان باشد اما در نهایت انتخاب‌هایی که می‌کنیم و مسیرهایی که دنبال می‌کنیم سرنوشت نهایی ما در زندگی را رقم می‌زنند. شاید باور کنید شاید هم نه اما در این جهان همه‌ی انسان‌ها می‌توانند پولدار شوند. غیرممکنی وجود ندارد، اگر به درستی از فرصت‌هایی که کائنات پیش روی‌تان قرار می‌دهد استفاده کنید به سادگی می‌توانید وارد طبقه‌ی ثروتمند جامعه شوید؛ اما متأسفانه ما انسان‌ها همیشه به جای اینکه نامحدود بی اندیشیم و از تمام پتانسیل خود برای کسب موفقیت‌های گوناگون استفاده کنیم مرتکب اشتباهات بزرگی می‌شویم که مانع میلیاردر شدنمان می‌شود. در ادامه ۸ مورد از این اشتباهات بزرگ که مانع پولدار شدن بیشتر مردم شده اند را با یکدیگر بررسی می‌کنیم:   ۱-هدف ندارید! ثروتمندترین افراد جهان وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوند دقیقاً می‌دانند برای انجام چه کار یا کارهایی از تخت خواب بیرون آمده‌اند. بیشتر ما شب‌ها بدون اینکه در ساعات بیداری دست آورد خاصی داشته باشیم به تخت خواب می‌رویم. چرا؟ چون هدف گذرای نمی‌کنیم و نمی‌دانیم از زندگی چه می‌خواهیم. احساس هدفمند بودن از درون انسان نشئت می‌گیرد. تصور کنید اگر بعد از اینکه به استیو جابز اطلاع دادند سرطان او پیشرفته است و دیگر کار چندانی نمی‌توان کرد استیو دست از تلاش و مبارزه کشیده بود، زانوی غم بغل کرده بود و افسرده و پریشان گوشه‌ای نشسته بود چه اتفاقی می‌افتاد؟ احتمالاً دیگر آیفونی که در دستتان است و شاید با آن این مقاله را مطالعه می‌کنید را هرگز نداشتیم.   ۲-جاه‌طلب نیستید در کنار هدفمند بودن باید جاه‌طلب باشید. واقعیت این است که حتی اگر بدانید هدفتان در زندگی چیست باز هم هفت میلیارد انسان دیگر در این جهان وجود دارند. به احتمال زیاد خیلی‌ها نیز به دنبال اهدافی هستند که شما دنبال می‌کنید. اگر می‌خواهید خودتان را از دیگران جدا کنید و در جامعه دیده شوید باید از رقبای خود جاه‌طلب‌تر باشید. باید بدانید رقبایتان به دنبال چه هستند و چطور می‌توان به این اهداف دست یافت. در غیر این صورت، شما نیز یکی دیگر از خیال‌باف‌هایی خواهید بود که فکر می‌کند صرف ‌نظر از سخت‌کوشی، پشتکار و اراده در نهایت همه‌ی انسان‌ها موفق می‌شوند و موفقیت به صورت یکسان بین افراد جامعه توزیع می‌شود.   ۳-اهمیتی برای یادگیری مادام‌العمر قائل نیستید یادگیری بعد از اینکه از دبیرستان یا دانشگاه فارغ‌التحصیل می‌شوید تمام نمی‌شود. یا حداقل بهتر است اینگونه نباشد. فکر کنید در مقایسه با زمانی که یک دانش‌آموز دبیرستانی بودید فناوری چقدر پیشرفت کرده است. حالا فکر کنید بیست سال دیگر کجا خواهیم بود. آیا فقط به این خاطر که نمی‌خواهید چیز جدیدی بیاموزید دوست دارید روی تمام این پیشرفت‌های شگفت‌انگیز خط بطلان بکشید؟ به خصوص حالا که دیگر به راحتی می‌توانید یک ابزار کوچک مانند کتاب‌خوان‌های الکترونیکی را در دست بگیرید و به تمام اطلاعاتی که در اختیار بشریت است دسترسی داشته باشید. واقعیت این است که اگر برای یادگیری مادام‌العمر اهمیتی قائل نباشید فقط بین خود فعلی‌تان و انسان موفقی که می‌توانید در آینده باشید شکافی عمیق ایجاد کرده‌اید.   ۴-نظم و انضباط فردی ندارید حتی اگر عاشق یادگیری باشید، بدانید می‌خواهید چه کار کنید و چطور می‌توانید به تمام اهداف خود دست یابید باز هم برای اینکه واقعاً موفق باشید باید نظم و انضباط فردی داشته باشید. بیشتر میلیاردرهای خودساخته در تمام جوانب زندگی‌شان نظم و انضباط را تمرین می‌کنند. آن‌ها غذاهای سالم می‌خورند، بیشتر از نیازشان پول خرج نمی‌کنند، با پشتکار ورزش می‌کنند و با جان و دل برای رسیدن به خواسته‌هایشان تلاش می‌کنند. آن‌ها می‌دانند عدم رعایت نظم و انضباط فردی در بلندمدت چه آثار مخرب و زیان باری دارد، به همین دلیل همیشه هر روز در مسیر صحیح و مناسب گام برمی‌دارند تا در نهایت بتوانند به آن زندگی که لایقش هستند دست یابند.   ۵-تنبلی می‌کنید مردم وقتی فکر می‌کنند سخت‌کوشی‌شان نتیجه‌ای ندارد یا برای تکمیل مؤثر یک وظیفه یا مسئولیت به اندازه‌ی کافی خوب نیستند تنبلی می‌کنند. میلیاردرهای موفق به توانایی‌ها و قابلیت‌های خود کاملاً باور دارند و می‌دانند که حتی اگر کاری را به تعویق بی اندازند باز هم فردا صبح است و می‌توانند با انگیزه‌ی بیشتر این کار را در زمان کمتر به نحو احسن انجام دهند. آن‌ها اولویت‌بندی می‌کنند و به همین دلیل کارهای مهم و ضروری را در ساعات ابتدایی روز که انرژی و انگیزه‌شان زیاد است تکمیل می‌کنند و ادامه‌ی روز را به کارهای کم اهمیت‌تر اختصاص می‌دهند. اگر از تمام وقت‌های مرده‌ی خود به خوبی استفاده کنید هیچ وقت دست پاچه نخواهید شد و به مرور زمان در مدیریت زمان فردی خبره خواهید شد.   ۶-پافشاری نمی‌کنید پینک فلوید به بهترین شکل ممکن این مورد را توضیح داده است: “بدو، خرگوش بدو، چاله ای بکن، خورشید را فراموش کن، و وقتی کارت تمام شد، نشین، وقت آن است که چاله ای دیگر بکنی.” به عبارت دیگر در این دنیا کار شما هرگز تمامی ندارد. چه انتخاب کنید کارها را تمام کنید چه انتخاب نکنید، وظایف و مسئولیت‌ها دائماً روی هم انباشت می‌شوند. اگر از این فرآیند عقب بمانید یا بخواهید با میانبر زدن از آن پیشی بگیرید فقط مقدمات شکست خود را فراهم خواهید کرد. میلیاردرهای موفق این واقعیت را درک کرده‌اند و به همین خاطر هیچ کاری را نصفه و نیمه پشت سر رها نمی‌کنند. شاید به تعطیلات اشرافی بروند و در رستوران‌های لوکس غذا بخورند اما همیشه تلفنشان را نزدیکشان می‌گذراند چون می‌دانند شاید اتفاقی بی افتد که نیاز به توصیه یا حضور فوری آن‌ها داشته باشد. فقط به این خاطر که امروز تمام وظایف خود را به نحو احسن انجام داده‌اید نباید فردا تنبلی کنید و انتظار داشته باشید به نتایج مشابه دست یابید.   ۷-بیشتر دوستان شما سمی هستند دوست‌های نزدیک انسان هم می‌توانند به موفقیت هر چه بیشتر او کمک کنند و هم می‌توانند باعث نابودی زندگی او شوند. اگر خودتان را با افرادی احاطه کرده‌اید که نه تنها در زندگی‌شان هیچ انگیزه‌ای ندارند بلکه سعی می‌کنند از شما نیز یک فرد شکست خورده بسازند باید هر چه زودتر رابطه‌ی خود را با آن‌ها قطع کنید. شاید گاهی اوقات این افراد شما را بخندانند و سرگرم کنند اما اگر می‌خواهید موفق شوید بودن با چنین آدم‌هایی هیچ کمکی به شما نمی‌کند؛ به عبارت دیگر، اگر خودتان را با افرادی احاطه کنید که از شما موفق‌ترند انگیزه بیشتری خواهید داشت تا هر روز و هر لحظه عملکرد بهتر و مؤثرتری از خود نشان دهید. وقتی مسیر خود را در زندگی مشخص کردید، همیشه مواظب آدم‌هایی باشید که در طول مسیر وارد روزها و لحظه‌هایتان می‌شوند. به طور کلی، اگر می‌خواهید موفق باشید با انسان‌های موفق و مثبت اندیش نشست و برخاست کنید.   ۸-شغل شما مناسب نیست بیشتر مردم درگیر کارهایی هستند که فقط برای تأمین نیازهای روزانه‌ی انسان مناسب هستند. شاید ابتدای راه با خودتان بگویید ” این کار موقتی است ” اما بعد بدون اینکه متوجه شوید یک سال دو سال می‌شود، دو سال پنج سال می‌شود و ناگهان می‌فهمید عمر شما رفته است و تمام فرصت‌های ارزشمندی که پیش روی‌تان بوده را از دست داده‌اید. اجازه ندهید این اتفاق غم‌انگیز برای شما بی افتد. شاید در آغاز با چند شکست مالی موقتی مواجه شوید، اما مطمئن باشید در بلندمدت بسیار شادتر خواهید بود و در مسیر خود به سوی موفقیت و ثروت اعتماد __,_._,___بیشتری خواهید داشت.
[ سه‌شنبه ۳ آذر ۱۳٩٤ ] [ ٩:٥٢ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
آشنایی با نیکولا تسلا؛ مردی که هرگز بیش از ۲ ساعت نخوابید! مجموعه: زندگینامه شعرا و دانشمندان نیکولا تسلا، فیزیکدان و یکی از پیشگامان اکتشافات مهندسی برق به شمار می رود   آشنایی با نیکولا تسلا؛ مردی که هرگز بیش از ۲ ساعت نخوابید! نیکولا تسلا که بیشتر به دلیل قابل استفاده کردن جریان برق متناوب معروف است شخصیت مرموز و عجیب و غریبی داشت که وی را در مرز میان یک “نابغه خلاق” و “دانشمند دیوانه” قرار می دهد. نیکولا تسلا یکی از مشهورترین چهره های ماندگار جهان علم است که در تاریخ ۱۰ ژوئیه ۱۸۵۶ دیده به جهان گشود. وی مخترع، فیزیکدان، مهندس و یکی از پیشگامان اکتشافات مهندسی برق به شمار می رود. تسلا حداقل در سه کشور، کرواسی، صربستان و آمریکا به عنوان قهرمانی ملی مورد تجلیل است.   نیکولا تسلا برای نخستین بار در سال ۱۸۸۴ وارد آمریکا شد و در ۳۰ ژوئیه ۱۸۹۱ به تابعیت رسمی این کشور در آمد. وی نخست مدتی در نیویورک زندگی کرد، که در این مدت برای توماس ادیسون کارهای مهندسی انجام می‌ داد. تسلا مدتی بعد به دلیل مخالفت ادیسون با پرداخت و افزایش حقوق از شغل خود استعفا داد. علاوه بر این ادیسون حاضر نبود نظرات تسلا را در مورد جریان برق متناوب بپذیرد، به گونه ای که وی جریان برق مستقیم را برتر از جریان برق متناوب می ‌دانست.   نیکولا تسلا در سال ۱۸۸۸ طرحی نوین از موتور القایی را برای انجمن مهندسان برق و الکترونیک معرفی کرد. وی وسیله ای برای القاء جریان الکتریکی در یک قطعه آهن اختراع کرد که بین دو سیم پیچ الکتریکی می ‌چرخید. این قطعه چرخان مغناطیسی، هنگامی که با استفاده از نوعی انرژی مکانیکی شروع به چرخش می‌کرد، می توانست جریان AC تولید ‌کند. تسلا در انتهای قرن نوزدهم رقیب توماس ادیسون بود. در واقع او در سال ۱۸۹۰ مشهورتر از ادیسون بود، به گونه ای که اختراع نیروی منبع جریان الکتریکی چند فازه شهرت جهانی برای او به همراه داشت.   برخی نیکولا تسلا را به عنوان پدر واقعی جریان برق به یاد می آورند    تسلا که بیشتر به دلیل قابل استفاده کردن جریان برق متناوب (AC) معروف است دارای ۱۱۲ مجوز ثبت اختراع از کشور آمریکا است. این مخترع بزرگ با اینکه در طول حیات خود به ثروت دست یافت اما تمام آن را صرف پژوهش های علمی کرد و در تاریخ ۷ ژانویه ۱۹۴۳ در فقر و گمنامی دیده از جهان فروبست. نیکولا تسلا شخصیت مرموز و عجیب و غریبی داشت که وی را در مرز میان یک “نابغه خلاق” و “دانشمند دیوانه” قرار می دهد، اما با این وجود برخی وی را به عنوان پدر واقعی جریان برق به یاد می آورند.   عجیب ترین حقایق زندگی نیکولا تسلا آشنا شوید: تسلا بسیار کم می خوابید، به گونه ای که خودش می گوید هیچگاه بیش از ۲ ساعت به خواب نرفته است. جان اونیل، نویسنده کتاب زندگینامه نیکولا می گوید:”تسلا اعتراف کرده است که یک بار به صورت بی وقفه و بدون آنکه استراحت کند ۸۴ ساعت مداوم مشغول کار بوده است.” وی در کتاب خود می نویسد:” سرگرمی همیشگی تسلا پرسه زدن در پارک های نیویورک، نجات کبوترها و مراقبت از پرندگان آسیب دیده بود.” مارک سیفر، یکی دیگر از نویسندگان زندگی نیکولا تسلا می گوید:” تسلا یک فرد گیاه خوار بود که خود را به رژیم غذایی مخصوص شامل شیر، عسل، نان و آب سبزیجات محدود کرده بود.” به گفته مارک سیفر، این مخترع بزرگ عادت داشت انگشتان پای خود را ورزش دهد و این کار را هرشب ۱۰۰ مرتبه برای هر یک از پاهای خود انجام می داد زیرا اعتقاد داشت ورزش دادن انگشتان پا باعث تحریک سلول های مغزی می شود.
[ دوشنبه ٢ آذر ۱۳٩٤ ] [ ۸:٤٩ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
هشت مزیت خیال پردازی بر اساس فرهنگ مریام وبستر: "رویایی شیرین، لذت‌بخش و نوعی اشتیاق برای تصویرسازی است.” با این تعریف می‌توان گفت، خیال‌پردازی مانند تعطیلات کوتاه مدتی‌ست که مزایای فراوانی به همراه دارد که به لحاظ علمی نیز ثابت‌شده‌اند!     ۱- می‌توانید مغز خود را تمرین دهید (نه ذهنتان) … دکتر مویرین آیریش، عصب شناس، خیال‌پردازی را کاری بسیار سخت و پراهمیت می‌داند. توانایی یادآوری گذشته و تصویرسازی از آینده، شکل بسیار پیچیده‌ای از تفکر است و همانگونه که می‌دانیم، انسان تنها گونه‌ای‌ست که این قابلیت را دارد.  خیال‌پردازی و تفکر، در واقع همان تاثیر ساختار فیزیکی مغز است که در هر شخصی در پاسخ به اطلاعات جدید، بطور مداوم تغییر می‌کند.   ۲- احساس خلاق بودن می‌کنید. استفاده از ایده‌های خوب در کارهای افراد مشهور و خلاقی چون وودی آلن و جی‌کی‌رولینگ، به خیال‌پردازی اعتبار بخشیده است. زمانیکه خیال‌پردازی می‌کنید، ذهن شما میان بخش‌های مختلف مغز سفر می‌کند و اطلاعاتی را جمع‌آوری می‌کند که بعدها ممکن است به هم مرتبط شوند. این ارتباطات، اغلب به ایده‌های جدید و خلاقانه منجر می‌شوند.   ۳- احساس روشنفکر بودن، درک و همدلی بیشتری می‌کنید. همانطور که می‌دانید، توانایی تصور دیدگاه دیگران، همچون یادآوری گذشته و فکر کردن به آینده مختص انسان است. هر شخصی نیمی از ساعات بیداری خود را صرف خیال‌پردازی می‌کند. اگر قادر باشید بخشی از این زمان را صرف اندیشیدن درباره‌ی احساس و تفکرات دیگران کنید، شکل تعاملات‌تان با آنها تغییر خواهد کرد و شانس بیشتری برای ایجاد ارتباط خواهید داشت.   ۴- حافظه‌ی کاری‌تان بهبود می‌یابد.     حافظه‌ی کاری همان توانایی مغز برای ذخیره و یادآوری اطلاعات به هنگام مواجهه با حواس‌پرتی‌هاست. بررسی‌های اخیر در دانشگاه ویسکانسین و موسسه‌ی Max Planck برروی علوم شناختی و مغزی انسان، ارتباط میان این نوع خاص از حافظه و خیال‌پردازی را نشان می‌دهد.   ۵- کارایی/بهره‌وری شما بهبود خواهد یافت. مطالعه‌ای در دانشگاه کرنل، ارتباط میان "عملکرد بهبود یافته” و خیال‌پردازی را اثبات کرده است و بررسی‌ها در دانشگاه بار ایلان نشان داده است که "افکار خودفرمان و خودانگیز تاثیری مثبت و همزمان روی عملکرد کاری دارد.” که منظور آنها از افکار خودفرمان و خودانگیز، همان خیال‌پردازی است.   ۶- سالم‌تر خواهید بود. تحقیقات نشان داده است که خیال‌پردازی همچون نوعی هیپنوتیزم سطح پایین است. به هنگام خیال‌پردازی، استرس و فشار کمتری را تجربه ‌می‌کنید که همین به معنای سلامت روانی شما می‌باشد. از دیگر راه‌های کاهش استرس از طریق خیال‌پردازی، آمادگی قبلی است. اگر قرار است تجربه‌ی جدیدی داشته باشید (مثلا حضور برای اولین بار در محل کار) می‌توانید آن را در ذهن خود تصور کنید تا برای حضور واقعی، آماده‌تر باشید. خیال‌پردازی همچنین با مغزی سالم‌تر در ارتباط است. بیماران اوتیسم یا کسانی که دچار آلزایمر هستند، توانایی خود-هیپنوتیزمی را ندارند. خیال‌پردازی باعث می‌شود رویاهای شبانه‌تان ساختاریافته و خیلی جدی نباشد و در نتیجه خوابی راحت و آرام داشته باشید. اجازه دهید ذهن شبانه‌ی شما بی‌هوا پرسه بزند نه اینکه در فضاهای وحشی محبوس شود.   ۷- به اهداف‌تان دست می‌یابید.     خیال‌پردازی علاوه بر خلاقیت، بهبود حافظه‌ی کاری، افزایش کارایی و کاهش سطح استرس، کمک می‌کند تا بسیار آسان‌تر به اهداف‌تان دست یابید. به هنگام خواب ذهنتان را رها کنید زیرا در این هنگام است که شبکه‌ی عصبی رفع مشکلات مغزی فعال است، نه زمانیکه بروی مسائل روزمره متمرکز هستید.  بنابراین اهداف خود را مشخص کنید، برای رسیدن به آنها برنامه‌ریزی کنید و به هنگام برخورد با موانع به مغزتان اجازه‌ی کمک دهید.   ۸- از همه مهمتر، شادتر خواهید بود! جالب است که این بازیِ ذهن باعث شادی شما می‌شود. یکی از دلایل رابطه میان خیال‌پردازی و شادی این است که آرزو و امید هر دو بشدت با لذت مرتبط بوده و محصول پرسه زدن ذهن هستند. توجه داشته باشید که خیال‌پردازی‌ها به یک شکل نیستند. برای دست یافتن به مزایای بالقوه‌ی خیال‌پردازی‌هایتان و موثر واقع شدن آنها، سعی کنید از تمام ناراحتی‌ها و "کابوس‌های روزانه‌تان” رها شوید. همه‌ی ما همین کار را انجام می‌دهیم، پس خجالت نکشید.  اگر ناگهان متوجه جویدن ناخن‌هایتان ‌شدید، تصورات وحشتناکی درباره‌ی خوب نبودن قرار بعدیتان به ذهنتان خطور کرد و یا اگر هر لحظه به منظور رئیس‌تان درباره‌ی حرفی که زد، فکر می‌کنید.  سعی کنید مسیر فکرتان را تغییر دهید و فکرهای مثبت را جایگزین کنید. مسیر جدیدی __,_._,___
[ جمعه ٢٩ آبان ۱۳٩٤ ] [ ۱۱:٠۳ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
زندگی ارزش غصه خوردن ندارد... پیش از آنکه سقراط را محاکمه کنند از وی پرسیدند: بزرگترین آرزویی که در دل داری چیست؟ پاسخ داد: بزرگترین آرزوی من این است که به بالاترین مکان آتن صعود کنم و با صدای بلند به مردم بگویم: ای دوستان چرا با این حرص و ولع بهترین و عزیزترین سال های زندگی خود را به جمع ثروت و سیم و طلا می گذرانید، در حالیکه آنگونه که باید و شاید در تعلیم و تربیت اطفالتان که مجبور خواهید شد ثروت خود را برای آنها باقی بگذارید، همت نمی گمارید؟! . . .   در هیاهوی زندگی دریافتم ؛ چه بسیار دویدن ها،که فقط پاهایم را از من گرفت در حالی که گویی ایستاده بودم ، چه بسیار غصه ها،که فقط باعث سپیدی موهایم شد در حالی که قصه ای کودکانه بیش نبود ، دریافتم،کسی هست که اگر بخواهد “می شود” و اگر نخواهد “نمی شود” به همین سادگی … کاش نه میدویدم و نه غصه می خوردم فقط او را می خواندم و بس … . .   دلم برای باغچه میسوزد کسی به فکر گلها نیست کسی به فکر ماهیها نیست کسی نمیخواهد باور کند که باغچه دارد میمیرد که قلب باغچه در زیر آفتاب ورم کرده است که ذهن باغچه دارد آرام آرام از خاطرات سبز تهی می شود … . .   تا حالا شده از خودمون بپرسیم که قیمت یک روز زندگی چنده؟ پوستر تمام رخ ماه قیمتش چنده؟ چرا آبونماه اکسیژن هوا رو پرداخت نمیکنیم؟ قیمت یک ساعت روشنایی خورشید چنده؟ قیمت یک دست سالم چنده؟ یک چشم بی عیب چقدر می ارزه؟ قیمت یک سلامتی فابریک چنده؟ اینا همه لطفه … همه نعمته که ما به حساب حق و حقوق خودمون میذاریم تا اونجا که اگه صاحبش بخواد میتونه همه رو آنی ازمون پس بگیره قدر خودت رو بدون و لطف دوستان و اطرافیانت رو هم دست کم نگیر … به زندگیت ایمان داشته باش تا بشه تموم قشنگیای دنیا مال تو … . .   یاد بگیریم آسان بگیریم و از زندگی لـــذّت ببریم ‌؛ خود را رها کنید و به اشتباهات خود بخندید ، زندگی ارزش غصه خوردن برای اشتباهات گذشته را ندارد. به یک لبخند ، یک بوسه ، یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید.
[ پنجشنبه ٧ آبان ۱۳٩٤ ] [ ٥:٢٦ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
ﺭﺧﺖ ﻧﺨﻞ ﺩﺭﺧﺖ ﻋﺠﯿﺒﯽ ﺍﺳﺖ... 
گروه سرگرمی ROZANEH

ﺩﺭﺧﺖ ﻧﺨﻞ ﺩﺭﺧﺖ ﻋﺠﯿﺒﯽ ﺍﺳﺖ،
وقتی نخلی را می خواهند قطع کنند میگویند بکشش
ﺟﻨﻮﺑﯽ ﻫﺎ بیشتر میدانند ﮐﻪ ﭼﻪ میگویم...
ﺗﻮ ﮔﻮﯾﯽ ﺍﯾﻦ ﺩﺭﺧﺖ، ﻧﺒﺎﺕ ﻧﯿﺴﺖ...
ﭼﯿﺰﯼ ﺷﺒﯿﻪ ﺑﻪ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﯽ ﺟﻬﺖ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﻭﺍﺣﺪ ﺷﻤﺎﺭﺵ ﺁﻥ همچون ﺁﺩﻣﯿﺎﻥ، ﻧﻔﺮ ﺍﺳﺖ...!
ﻧﺨﻞ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭﺧﺘﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺳﺮﺵ ﺭﺍ ﻗﻄﻊ ﮐﻨﯽ میمیرد، ﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﻫﻤﻪ ﺩﺭﺧﺖ ﻫﺎ ﮐﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﮐﻪ میزنی ﺑﺎﺭ ﻭ ﺑﺮﮒ ﺷﺎﻥ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﻫﻢ میشود...!
ﺍﻣﺎ ﻧﺨﻞ، ﻧﻪ ! ﺳﺮﺵ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻗﻄﻊ ﮐﺮﺩﯼ میمیرد...
ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﺭﯾﺸﻪﺍﺵ ﺩﺭ ﺧﺎﮎ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﺎﺷﺪ، ﻧﺨﻞِ ﺑﯽ ﺳﺮ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﺩ!
ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﺩﮐﺘﺮ ﮐﺮﯾﻢ ﻣﺠﺘﻬﺪﯼ، ﺍﺳﺘﺎﺩ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺗﻬﺮﺍﻥ ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ!
ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﯽ ﮔﻔﺖ : ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻣﺜﻞ ﺩﺭﺧﺖ ﻧﺨﻞﺍﺳﺖ...
ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﺭﯾﺸﻪ ﺍﺕ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺳﺎﻝ ﺩﺭ ﺧﺎﮎ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﺍﺳﺖ...
ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﺮﺕ ﻫﻢ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﺎﺷﺪ! ﯾﻌﻨﯽ ﻧﻤﻮﺩ ﻓﺮﻫﻨﮕﯽ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺍﺕ ﻫﻢ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﺎﺷﺪ...
ﺍﮔﺮ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺍﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺷﺪ، ﺁﻥ ﻓﺮﻫﻨﮓ میمیرد، ﻭﻟﻮ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺳﺎﻝ ﺭﯾﺸﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ!


  گروه سرگرمی ROZANEH

شباهتهای جالب درخت نخل و انسان:

نامگذاری بریدن درخت به کُشتن درخت به دلیل شباهت بسیار زیادی‌ست که نخل به انسان دارد. واحد شمارش نخل "نفر" است. درخت نخل در ۱۶ سالگی بالغ می‌شود و ثمر می‌دهد و در پیری، دندان نخل که "تَوَخْتَکْ" نامیده می‌شود، می‌ریزد. اگر هنگام جابه‌جایی سر نخل صدمه ببیند خشک می‌شود، چون در سر نخل ماده‌ای وجود دارد به نام "کَچ" که همانند مغز فعالیت و زندگی نخل را کنترل می‌کند. همچنین درخت نخل در آب خفه می‌شود، به طوری که اگر آب از سر نخل بگذرد مرگ درخت نخل حتمی است.

برخلاف دیگر درختان که اگر سرشان را قطع کنند شاخ و برگ بیشتری می‌دهد، درخت نخل این‌گونه نیست، به طوری که اگر سر این درخت را قطع کنند خشک می‌شود و می‌میرد. همچنین اگر چوب نخل را بسوزانیم هیچ ذغالی ندارد.

www.ROZANEHONLINE.com

www.ROZANEHONLINE.com

[ چهارشنبه ٢٢ مهر ۱۳٩٤ ] [ ۸:٤۳ ‎ب.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]

ایجاد ۱۰ تغییر در دهه سوم زندگیتان که موفقیت مادام العمر شما را مقدمه چینی می کند  .

 بیشتر مردم دهه دوم زندگیشان را با روی آوردن به رفتارهای ناسالمی خارج از سیستم زندگی خود سپری می کنند مانند خوابیدن تا ۲ بعد از ظهر در جمعه ها و خرج کردن تمام باقیمانده پولشان برای لذت های جدید ولی دهه سوم زندگی شما یک زمان ایده آل برای اضافه کردن عادتهایی است که به شما برای بدست آوردن رضایت شخصی و حرفه ای برای بقیه عمر کمک خواهد کرد.

۱۰ ترفند شیوه زندگی را که شما می توانید با انجام آن در دهه سوم زندگی خود پایه و اساس موفقیت مادام العمر خود را بسازید قرار داده ایم.  

 ۱ – سیگار کشیدن را ترک کنید پیشنهاد کوورا به کاربر سندی پرلمن فینک: اگر سیگاری هستی، بی درنگ سیگار کشیدن را ترک کن. اگرچه نمی توانید زیان هایی را که ممکن است از سیگار کشیدن متحمل شده اید برگردانید، تحقیقات نشان می دهد کسانیکه سیگار کشیدن را پیش از ۴۰ سالگی ترک می کنند ۹۰% کمتر نسبت به کسانی که سیگار کشیدن را ادامه می دهند خطر مرگ و میر دارند.

  ۲ – شروع کنید که هر روزه در ساعت مشخصی بخوابید و در ساعت مشخصی از خواب برخیزید ممکن است وسوسه انگیز باشد که از آخر هفته ها برای جبران کاستی های خوابتان استفاده کنید ولی نان والدمن به شما توصیه می کند که در رختخواب بپرید و بخوابید و هر روزِ هفته حول و حوش یک زمان مشخص از خواب برخیزید. کارشناسان می گویند اگر شما حتی چند روز بیش از حد معمول بخوابید، در معرض ریسک تغییر مجدد ساعت بدنتان به یک سیکل متفاوتی هستید، در نتیجه شما در طول روز احساس خستگی خواهید کرد. با به خواب رفتن و بیدارشدن های روتین و منظم تا جایی که می توانید از مشکلات مربوط به خواب در طول عمر جلوگیری کنید.  

۳ – شروع به ورزش به طور منظم کنید الیستر لانگمن می گوید: سعی کنید تا اندازه ای که برایتان ممکن است تحرک داشته باشید، تا زمانیکه شامل تحرک باشد مهم نیست که چه ورزشی انجام می دهید دو ، دوچرخه سواری ، وزنه برداری ، پیاده روی و یا شنا. در نیمه دوم از دهه سوم زندگیتان، از حجم عضلات شما کم می شود پس خیلی مهم است که در این زمان ورزش کنید اما به یاد داشته باشید که فعالیت های فیزیکی را انتخاب کنید که واقعا به آن علاقمندید، به این دلیل که اگر شما ورزشی را دوست نداشته باشید تمایل کمتری به ادامه دادن ورزش دارید.

  ۴ – شروع کنید که یک دفتر وقایع روزانه داشته باشید مارک کراولی در نوشته هایش گفته است : “وقایع روزانه خود را ثبت کنید! بایگانی نوشته های شما هم در آینده برای شما ارزشمند خواهد بود و هم شما را سرگرم خواهد کرد” . حتی اگر ترجیح می دهید که تفکراتتان را در خودتان نگه دارید، نوشتن احساسات و تفکراتتان بر روی کاغذ می تواند به شما به مقابله با وقایع پرتنش کمک کند.  

 ۵ – شروع به پس انداز پول کنید کلیف گیلی می گوید: ” ایجاد عادت زود شروع به پس انداز کردن به این معنی است که شما در هر زمان مشخصی در آینده این کار را به میزان بیشتری انجام داده اید.” ممکن است اینطور به نظر برسد که سالهای طلایی طول عمر شما سالهای آتی طول عمر شما هستند و هرچه شما زودتر شروع به پس انداز کنید، پس انداز شما زمان بیشتری برای افزایش پیدا کردن دارد.

  ۶ – شروع به دنبال یکی از رویاهای زندگیتان کنید بیل کاروین در نوشته هایش گفته است : “دنبال کردن هدف های زندگیتان را به تاخیر نیندازید.”  “می خواهید خانه بخرید؟ چند بچه داشته باشید؟ کتابی بنویسید؟ یکی از این هدف های زندگی را برگزینید و شروع کنید. از الان تا آخر سال چه کاری می توانید انجام دهید تا یکی از آنها را شروع کنید. ”

   ۷ – شروع کنید که یاد بگیرید با داشته هایتان شاد باشید رابرت واکر می گوید:”اگر از داشته هایتان راضی و خرسند باشید ، زندگی شادتری را خواهید داشت.” این در واقع مربوط به قدردانی است: پژوهش ها نشان می دهد که قدردانی داشته هایتان می تواند شادی را افزایش دهد و از احساسات منفی بکاهد. شاید به همین دلیل است که اپرا وینفری سالهاست که دفتر ثبت روزانه برای قدردانی دارد.

  ۸ – به این فکر نکنید که شما باید همه را راضی نگه دارید کوین تئو می گوید: “وقتی به ۳۰ سالگی رسیدم این احساس را که باید همه را راضی نگه دارم در خودم متوقف کردم. شما می توانید دوستان و ارتباطات خود را با دقت بیشتری انتخاب کنید ” در واقع تئو متوجه شد که مجبور نیست با افرادی که رفتار خصومت آمیزی با او داشتند به خوبی رفتار کند. اصلا مهم نیست که تعداد دوستان فیسبوک شما هر روز کمتر از دیروز شود و یا با آدم های بدخلق هیچگونه معاشرتی نداشته باشید ، مهم این است که وقت و انرژی خود را عاقلانه صرف کنید.  

 ۹ – مقایسه کردن خود با دیگران را متوقف کنید ماهش کی توصیه می کند: ” اگر در مقایسه با دوستان و خواهر و برادرتان شما قادر به انجام بعضی از کارها نیستید،با خودتان در صلح باشید.” “با خودتان خشن نباشید.” همانطور که یک روان درمانگر در نوشته هایش گفته است ، فکر کردن مداوم به اینکه دیگران در حال انجام چه کاری هستند، به شما کمکی در به انجام رساندن هدفهایتان نمی کند. شما بهتر است وقت خود را برای فکر کردن درباره چیزهایی که می خواهید بدست بیاورید و ارزیابی پیشرفت خود در رسیدن به هدف های پیش رویتان صرف کنید.  

 ۱۰ – شروع کنید که اشتباهات خود را ببخشید لیز پالمر در نوشته هایش گفته: “خود را بخاطر اشتباهاتتان ببخشید. همه ما اشتباهات زیادی انجام داده ایم. خود را در اشتباهات گذشته غرق نکنید. از اشتباهات درس بگیرید، آنها را رها کنید و به جلو حرکت کنید.” یک روانشناس اجتماعی می گوید که خود شفقی(توانایی بخشیدن خود و یادگیری از اشتباهاتمان) کلید اصلی موفقیت است که احتمالا به این دلیل است که افرادی که خودشفقی را تمرین می کنند نقاط ضعف خود را عامل قابل تغییر می بینند و سعی می کنند که اشتباهشان رادر اینده تکرار نکنند.

[ چهارشنبه ٢٢ مهر ۱۳٩٤ ] [ ۳:۱٥ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]

۹ رفتار ناپسند مدیران که باعث استعفای کارمندان خوب می شود

۹ رفتار ناپسند مدیران که باعث استعفای کارمندان خوب می شود

حتما شما نیز شنیده اید که مدیری از استفعای یکی از کارمندان خوب گلایه دارد و این مساله باعث شگفتی تان شده است؛ ولی باید به آنها نیز حق داد که این چنین شاکی باشند، زیرا رفتن افراد خوب از شرکت پدیده ای مخرّب و پرهزینه است.

اغلب مدیران، مشکلات گردش مالی شرکتشان را به گردن زمین و آسمان می اندازند در حالی که عامل اصلی در بروز این مسئله را فراموش می کنند؛ اینکه همواره افراد مدیران خود را ترک می کنند نه شغلشان را!

قسمت تلخ ماجرا این است که به راحتی می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. همه آنچه که مدیران باید برای حفظ نیروهای متعهد و کارآزموده خود داشته باشند، پیدا کردن دیدگاهی جدید و تلاش و همتی مضاعف برای حمایت از آنان است.

امروز قصد داریم شما را با ۹ رفتار نامطلوبی آشنا کنیم که مدیران انجام داده و باعث استعفای کارمندان شایسته شان می شوند. در ادامه مطلب با دیجیاتو همراه باشید.

 

۱- بیگاری کشیدن از کارمندان

هیچ چیز بدتر از کار کشیدن بی اندازه، کارمندان خوب را فراری نمی دهد. مطمئناً برای هر مدیری وسوسه انگیز خواهد بود تا کارمندان خوبش تلاش زیادی داشته باشند و به همین دلیل است که اغلب مدیران، دائما در این تله می افتند.

ساعت کاری زیاد برای کارمندان شایسته یک امر پیچیده است زیرا سبب می شود آنها احساس کنند بخاطر عملکرد خوبشان تنبیه می شوند. به یاد داشته باشید بیگاری کشیدن همواره نتیجه معکوس خواهد داشت و سبب افت بازدهی افراد و شرکت می گردد.

تحقیقات جدید در دانشگاه استنفورد نشان داده است که اگر ساعات کاری در طول هفته بیشتر از ۵۰ ساعت باشد، بهره وری به شدّت کاهش یافته و حتی اگر بیشتر از ۵۵ ساعت شوند، بازدهی به صفر رسیده و شما عملاً کار مفیدی انجام نمی دهید.

اگر قصد دارید حجم کار انجام شده توسط کارمندان باهوشتان را افزایش دهید، بهتر است موقعیت مناسبی را در شرکت برای آنان فراهم کنید. به یاد داشته باشید همواره کارمندان باهوش، توانایی انجام کار بیشتری را دارند اما اگر زیر فشار کاری طاقت فرسایی قرار گیرند، دیگر نمی توانند تحمّل کنند.

ترفیع، تشویق، مساعده و تغییر سمت سازمانی، از جمله راهکارهای قابل قبول برای افزایش دادن حجم کاری کارمندان است. اگر بخواهید صرفاً بخاطر باهوش بودن کارمندی، فشار کاری او را بدون ایجاد تغییر زیاد کنید، مطمئناً وی به دنبال شغل دیگری خواهد رفت که ارزشش را بیشتر بدانند.

۲- اعتقاد نداشتن به همفکری با افراد و دادن پاداش کار خوب

تصّور اشتباهیست که اثر تشویق کارمندان را در افزایش راندمانشان نادیده بگیرید، مخصوصاً اگر آنها ذاتاً توانایی بالایی در انجام وظایف خود داشته باشند. مطمئناً هیچ کس به اندازه شخصی که تمام تلاش خود را کرده و زحمت کشیده، دوست ندارد از او قدردانی شود.

از همین رو، لازم است که مدیران با کارمندان خود ارتباط موثری داشته تا بفهمند چه چیزهایی آنان را خوشحال می کند (برای بعضی با ترفیع درجه و برای برخی با تشویق در معرض عموم) و سپس بر اساس کار خوبی که انجام داده اند، به آنان پاداش بدهند. تنها در این صورت است که انتظار افرادی که عملکرد بالایی دارند را برآورده ساخته اید.

۳- اهمیت ندادن به کارمندان

نیمی از افراد به دلیل روابطشان با رئیس خود از شغلشان استعفا می دهند. گفتنی است شرکت های برتر این اطمینان را حاصل می کنند که مدیرانشان بین رفتار حرفه ای و انسان بودن، تعادل برقرار می کنند.

این رؤسا از موفقیت یک کارمند خوشحال می شوند، در روزهای سختی با آنان همدلی می کنند و بعضی از افراد را حتی اگر ناراحت شوند به چالش می کشند.

مدیرانی که نتوانند این چنین عمل کنند، همواره با ریزش نیروهای متعّهد و کارآزموده خود مواجه خواهند شد. به یاد داشته باشید این غیر ممکن است که روزی ۸ ساعت برای شخصی کار کنید، ولی دستاوردهایتان برایش مهم نباشد.

۴- عمل نکردن به تعهدات خود

هنگامی که شما به افراد قول می دهید، در واقع روی طناب باریکی راه می روید که مرز بین وفای به عهد و در نتیجه خشنودی افراد و همچنین جفای به عهد و در نتیجه ناراضایتی آنان را مشخص می کند.

وقتی بهقول خود پایبند هستید، جایگاه شما در برابر کارمندان بالاتر می رود زیرا آنان شما را فردی قابل اعتماد و مورد احترام محسوب می کنند ( این دو ویژگی برای یک رئیس بسیار مهم است).

اما اگر به تعهدات خود پایبند نباشید، خود را فردی غیر قابل احترام و بی تفاوت نشان می دهید و کسی روی حرفتان حساب باز نخواهد کرد. با همه این تفاسیر، اگر رئیس به تعهدات خود عمل نکند، دیگر از کارمندان چه انتظاری می توان داشت؟

۵- استخدام افراد بی کفایت و ارزش دادن به آنها

کارمندان سختکوش و شایسته همواره می خواهند که با افراد حرفه ای و هم تراز با خودشان کار کنند. اگر مدیران نتوانند از پس این کار دشوار یعنی استخدام افراد شایسته بربیایند، باعث پایین آمدن انگیزه افراد خواهند شد.

اگر به افراد بی لیاقت بها داده شود، اوضاع بدتر هم خواهد شد. این توهین بزرگیست که شما با وجود داشتن عملکرد بهتر نسبت به کسی که فقط به او بها داده می شود، کنار گذاشته شوید. مطمئناً هیچ فرد عاقلی در این شرایط کار نمی کند.

۶- از بین بردن شور و شوق کارکنان

کارمندان باهوش، پرشور و پر هیجانند. فراهم کردن زمینه ای برای شکوفایی استعداد و ذوق کاری این افراد می تواند بازدهی و رضایت شغلی آنان را بیشتر کند. اما متاسفانه بسیاری از مدیران، کارمندان باهوش خود را محدود می کنند.

این مدیران می ترسند که اگر به کارمندان خود اجازه دهند شور و شوقشان را دنبال کرده و روی مسائل مختلف تمرکز کنند، بازدهی شان با کاهش رو به رو شود. اما این ترس بی دلیل است. تحقیقات جدید نشان داده افرادی که در محل کارشان با شور و اشتیاق فعالیت دارند، پدیده ای بنام “سیال بودن ذهن” را تجربه می‌کنند. یک حالت سرخوشی در ذهن ایجاد شده که پنج برابر بیش‌تر از حالت عادی، بازدهی افراد را بالا می برد.

۷- عدم توانایی در شکوفایی استعداد کارمندان

هنگامی که از مدیران درمورد عدم توجهشان به کارمندان سوال می شود، آنها تلاش می کنند با بیان عباراتی مانند “اعتماد”، “استقلال عمل” و “توانمند سازی”، آن را توجیه کنند. این بهانه ها واقعاً مضحک است! یک مدیر خوب فارغ از اینکه کارمندش چقدر استعداد دارد، به مدیریتش می پردازد. آنها همواره به زیردستانشان توجه کرده و برای انتقادات و پیشنهادات، گوش شنوایی دارند.

شاید برای مدیریت آغازی تعریف شود امّا پیشرفت در آن پایانی ندارد. هنگامی که شما کارمند باهوشی دارید، توانایی تان در زمینه سازی برای شکوفایی استعدادها و مهارت هایش به هنر مدیریتی شما بستگی دارد.

حتی باهوش ترین کارمندان نیز به بازخورد گرفتن نیاز دارند (شاید بیشتر از سایر افراد) و این مدیریت شماست که بتوانید چنین فضایی را فراهم کنید؛ اگر نتوانید، اغلب کارمندان خسته شده یا دچار خودپسندی خواهند شد.

۸- عدم بهره گیری از خلاقیت کارمندان

اغلب کارمندان باهوش به دنبال بهبود هرچیزی هستند که به نوعی با آن سر و کار دارند. اگر شما تنها به دلیل رضایت از وضعیت کنونی، توانایی آنها را در تغییر و بهبود شرایط نادیده بگیرید، باعث ایجاد حس تنفر شغلی در آنان خواهید شد. نادیده گرفتن این میل ذاتی نه تنها کارمندانتان بلکه شما را نیز محدود می کند.

۹- تخریب ایده های ذهنی افراد

اغلب روسای بزرگ کارمندانشان را برای انجام کارهایی که در آغاز ناممکن به نظر می‌رسند، به چالش می‌کشند.

آنها بجای هدف های معمول و رو به پیشرفت، برای کارمندان هدف ‌هایی بلندپروازانه را درنظر می‌گیرند تا آنان را از حریم آسایش و امن شان بیرون بکشند و آنگاه تمام تلاش خود را می کنند تا کارمندانشان به موفقیت برسند. اما زمانی که افراد با استعداد، کارشان را خسته‌کننده و بیش از اندازه ساده بیابند، به فکر تغییر شغل می افتند تا بتوانند داشته ‌های ذهنی‌ شان را به چالش بکشند.

با همه این تفاسیر، اگر می خواهید کارمندان خوبتان استعفا ندهند، باید بدانید که چگونه با آنها رفتار کنید. شاید آنها کمی سرسخت به نظر برسند اما استعدادهایشان فرصت های زیادی را پیش رویتان قرار می دهد؛ کافی است که برایتان کار کنند.

[ شنبه ۱۱ مهر ۱۳٩٤ ] [ ۱۱:۱٥ ‎ب.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
10 راز در مورد زبان بدن آدم های موفق گاهی اوقات حرکات شما از آن چه می گویید اهمیت بیشتری پیدا می کند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن به منظور کسب برتری بیندازید. شما بدن تان را کنترل می کنید، اما بدن تان نیز شما را کنترل می کند. ژست های ساده هرکدام تاثیر شگرفی بر نحوه تفکر، احساس یا عملکرد شما دارند. اما این موضوع بدان معنا نیست که شما برای سود بردن از زبان بدن باید ورزشکار یا بندباز باشید. شما کماکان می توانید خودتان باشید. فقط با این تفاوت که الان می توانید خود بهتری از خود بسازید.     در این جا ده روش خوب را به شما معرفی می کنیم: 1- دراز بکشید، خلاق تر باشید براساس گفته دکتر دارن لیپنیکی، استاد دانشگاه ملی استرالیا، دراز کشیدن می تواند به خلاقیت بیشتر منجر شود. او می گوید: «ممکن است خلاقانه ترین افکار زمانی به ذهن ما برسد که به پشت دراز کشیده ایم. یکی از دلایل این موضوع این می تواند باشد که ماده شیمیایی نور آدرنالین در زمانی که ایستاده ایم بیشتر آزاد می شود و این ماده مانع توانایی ما در تفکر خلاقانه است.» اکنون شما بهانه بسیار خوبی برای درازکشیدن و تفکر دارید. 2- دستان تان را به سینه بزنید، مصمم تر باشید به اندازه کافی عجیب است که دست به سینه بودن باعث شود که شما مدت بیشتری را برای یک مساله غیرقابل حل اختصاص دهید و عملکرد بهتری در زمینه مسائل قابل حل داشته باشید. این موضوع واقعا جالب است؛ چون مقاومت، همان ویژگی ست که بیشتر کارآفرینان موفق به شدت به آن احتیاج دارند.     هروقت که احساس گرفتاری کردید، دستان تان را به سینه بزنید و سپس به حرکت رو به جلو ادامه دهید. 3- مانند سوپرمن بایستید، اعتماد به نفس به دست آورید. با توجه به گفته امی کادی، استاد دانشگاه هاروارد، دو دقیقه ایستادن در موضع قدرت صاف ایستادن، دستان را به سمت آسمان گرفتن و یا مانند سوپرمن دست به کمر ایستادن- سطح اعتماد به نفس را به طوری ویژه ای افزایش می دهد. این کار را قبل از ورود به جایی که می دانید در آن احساس اضطراب، ناامنی و ترس خواهید داشت، انجام دهید (فقط مطمئن شوید که کسی شما را نمی بیند). من همیشه این کار را پیش از هر مصاحبه ای انجام می دهم؛ چون واقعا کارساز است. 4- عضلات تان را سفت کنید، عزم راسخ به دست آورید می دانید که چطور قبل از تزریق آمپول خودتان را سفت می کنید. این روش بدن شما برای کمترکردن درد است. فشردن عضلات همچنین به شما کمک می کند تا در هنگام شنیدن جواب منفی متمرکزتر شوید. این کار حتی می تواند توانایی شما در مقاومت در برابر خوردن غذاهای وسوسه کننده را نیز افزایش دهد. (به نظر می رسد که ما در طول روز همیشه باید به فشردن عضلات مشغول باشیم) 5- لبخند بزنید، استرس را کاهش دهید اخم کردن، شکلک درآوردن و دیگر نشانه های ظاهری منفی به مغز فرمان می دهند که هرکاری که مشغول انجام آن هستید دشوار است. بنابراین بدن شما با آزادکردن کورتیزول واکنش نشان می دهد که باعث افزایش استرس شما می شود. استرس موجب استرس بیشتر می شود... و در زمان کوتاهی تبدیل به کوهی از آتش می شوید. راه حل اینجاست: خودتان را مجبور کنید که لبخند بزنید. حتی اگر هیچ چیز در آن شرایط تغییر نکند باز هم شما استرس کمتری خواهید داشت و پاداش تان در این است: زمانی که لخند بزنید، دیگر مردم نیز استرس کمتری را احساس خواهندکرد که البته باعث کاهش سطح استرس شما می شود.     بنابراین هر دو استرس را با یک لبخند از بین ببرید. (به هر حال، لبخندزدن، ورزش کردن را نیز آسان تر می کند. به عنوان مثال شما دارید باوزنه های سنگین کار می کنید، به صورت طبیعی صورت تان را در هم می کشید. اما اگر خودتان را مجبور کنید که لبخند بزنید، می بیند که می توانید یک یا دو وزنه بیشتر بزنید. این کار را انجام دهید اما خود را برای نگاه های عجیب افراد حاضر در باشگاه آماده کنید. 6- به آرامی تعظیم کنید، خودتان را در آسایش قرار دهید خم کردن آرام سرتان به سمت جلو در هنگام ملاقات با دیگران تفاوت و فروتنی را به رخ می کشد و به از بین بردن هرگونه تفاوت جایگاه پیش فرض کمک می کند. دفعه بعد که شخصی را ملاقات کردید، به آرامی سرتان را به جلو خم کنید، لبخند بزنید، ارتباط چشمی برقرار کنید و نشان دهید که آن ملاقات موجب افتخار شما شده است. همه ما افرادی را که دوست مان دارند، دوست داریم، بنابراین اگر من به شما نشان دهم که واقعا دوست تان دارم، به سرعت شروع به دوست داشتن من می کنید و نشان می دهید که مرا دوست دارید... و این موضوع به من کمک می کند تا اعصابم را آرام کنم و سعی کنم خودم باشم.   7- از دیگران تقلید کنید، احساسات شان را درک کنید به نظر عجیب می رسد اما تحقیقات نشان داده است که تقلید از اظهارات غیرکلامی دیگران می تواند به شما کمک کند تا احساساتی را که تجربه می کنند، درک کنید. از آن جایی که ما احساسات مان را به صورت غیرکلامی نشان می دهیم، تقلید از آن نشانه ها به دلیل یک «مکانیسم بازخورد تو بر» بر احساسات خودمان تاثیر می گذارد. به طور خلاصه: از احساساتم تقلید کن تا بهتر درک کنی که چه احساسی دارم؛ یعنی بهتر می توانی به من کمک کنی تا از پس آن حساسیت برآیم. علاوه بر این، تقلید از احالات صورت (کاری که معمولا آن را بدون فکر انجام می دهیم) به دیگران این حس را می دهد که انگار آن تعامل مثبت بوده است. 8- در یک زاویه بایستید، دعوا را کاهش دهید زمانی که تنش ها در اوج خود قرار دارند، ایستادن روبروی یکدیگر احساس مقابله به مثل می دهد. اگر چیزی که می خواهید بگویید ممکن است طرف دیگر را به چالش بکشد. به آرامی از جا برخیزید و در یک گوشه بایستید یا بنشینید و اگر با شما مقابله شد، عقب نشینی نکنید. تنها به آن گوشه تغییر مکان بدهید. شما به طور مشخصی هرگونه مقابله پیش فرض را کاهش دهید و ممکن است مکالمه را کمتر خصمانه نشان دهید. 9- از دستان تان استفاده کنید، حافظه را بهبود ببخشید تحقیقات نشان داده است که به صحبت واداشتن کودکان حین یادگیری تاثیری بر افزایش یادگیری ندارد؛ بلکه به حرکت واداشتن آن ها کمک می کند تا اطلاعاتی را که کسب می کنند، در ذهن خود نگه دارند.     اگر این موضوع برای کودکان اثبات شده، در مود ما نیز صدق می کند. طبق گفته یک پژوهشگر «ادا درآوردن، نقش سبب در یادگیری دارد. شاید به دلیل این که راه جایگزین و مجسمی به یادگیرندگان می دهد تا ایده های جدید را ارائه دهند.» از نظر من شیوه خوبی ست. 10- آدامس بجوید، هوشیارتر باشید و در حالت بهتری قرار داشته باشید درست است، شاید آدامس جویدن کاری حرفه ای در بسیاری جاها به نظر نرسد و باید از آن استفاده نکرد. با این حال تعدادی از مطالعه ها نشان می دهد که جویدن آدامس در محیط غیررسمی می تواند به هوشیاری بیشتر شما بیانجامد و زمان واکنش نشان دادن شما را ارتقا دهد، و توجه انتخابی و پایدارتان را بهبود بخشد و مزاج تان را بهبود دهد. یک راه حل: دفعه بعدی که خواستید مساله دشواری را حل کنید، دراز بکشید، دستان تان را به سینه بزنید و یک آدامس بجوید. شاید، تنها شاید، این ترکیب برنده ای باشد که برای رسیدن به موفقیت نتیجه بگیرید.
[ دوشنبه ۳٠ شهریور ۱۳٩٤ ] [ ٧:٤٠ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]

دیشب باید یک مسیر نسبتاً طولانی، در تهران رانندگی می‌کردم. مسیر رانندگی من، ترکیبی از خیابان‌های تنگ و باریک و اتوبان‌های عریض و پرترافیک بود. فرصت مناسبی بود که به الگوهای رانندگی نگاه کنم. با وجودی که مشاهدات من برای شما تازگی ندارد، اما خیلی دلم می‌خواست آنها را اینجا بنویسم. 

فکر می‌کنم شیوه رانندگی ما، در مقیاس میکرو و ماکرو اطلاعات بسیار ارزشمندی به ما می‌دهد. مقیاس میکرو به این معنا که به نظرم برای ازدواج با یک نفر، یک ساعت نشستن در کنار او و مشاهده رانندگی او در شهر، بسیار بیشتر از ده‌ها ساعت مشاوره و انواع آزمون‌های روانشناسی و شخصیت شناسی از MBTI تا MMPI ارزش دارد. من زمانی برای استخدام افراد در مجموعه خودمان، در مرحله نهایی (که مثلاً سه یا چهار نفر باقی ماننده بودند) بعد از اینکه جلسه‌ای در دفتر برگزار می‌شد، پیشنهاد می‌کردم که سری به فروشگاه‌های مختلف بزنیم و بازار را از نزدیک ببینیم و همیشه فضایی ایجاد می‌کردم که کاندیدای جدید، با ماشین خودش تا مقصد رانندگی کند و ما را به آنجا برساند. تقریباً و تحقیقاً‌ به این نتیجه رسیده‌ام که کسی نمی‌تواند یک ساعت در خیابان‌های شلوغ شهر رانندگی کند و ویژگی‌های شخصیتی خود را پنهان کند. حتی اگر مستقیماً بداند که در معرض سنجش و نظارت قرار دارد! پیش نوشت ۳: مطالبی که در اینجا می‌نویسم، صرفاً چند نمونه هستند و فکر می‌کنم می‌توان این فهرست را بسیارکامل‌تر کرد. اینها را هم، نه بر اساس اهمیت، بلکه بر اساس ترتیبی که به ذهن آشفته‌ی من می‌رسد، فهرست کرده‌ام. قاعدتاً با چنین مطلبی می‌توان به دو شکل برخورد کرد:

یکی اینکه بخوانیم و متاسف شویم، دیگر آنکه امروز یا هر روزی که پشت فرمان ماشین نشستیم و خواستیم رانندگی کنیم، بر روی عادتهای رانندگی خود متمرکز شویم و ببینیم که ما چه عادتهایی را در رانندگی رعایت می‌کنیم و هر یک از این عادتها ریشه در چه فرهنگ و باوری دارند. اصل مطلب: در اینجا، بخشی از این فهرست ناتمام را خدمت شما ارائه می‌کنم. سطح درک و هوش من بیشتر از دیگران است: در حال رانندگی در خط دوم اتوبان هستم و ترافیک زیاد است. احساس می‌کنم خط سوم کمی روان‌تر است. بلافاصله با هزار بدبختی، سر این خر آهنین را کج می‌کنم و بعد از شنیدن انواع بوق‌ها و ایجاد مانع در مسیر ماشین بغلی و بروز احتمال تصادف با پیتزا موتوری که با سرعت از بین خط دوم و سوم در حال حرکت است، به خط سوم می‌روم. فکر می‌کنم فقط به عقل من رسیده و من این شعور را داشته‌ام که خط سوم بهتر از خط دوم است. غافل از اینکه بقیه هم، به همین مسئله توجه داشته‌اند و همین کار را انجام داده‌اند و به خط سوم آمده اند و الان خط دوم خلوت‌تر است! حالا دوباره بازی آغاز می‌شود و فکر می‌کنم که فقط شعور من است که به این مسئله می‌رسد که می‌توان به خط دوم بازگشت و سریع‌تر به مقصد رسید. اما دیگران هم به همین نتیجه رسیده‌اند. نتیجه هم همین عکس‌هایی است که از بالا از خیابان‌‌ها و اتوبان‌های ما در ساعات پر ترافیک منتشر می‌شود. همه در حال حرکت از خط دو به سه و از سه به دو هستیم و در هم گره خورده‌ایم!

[ جمعه ٦ شهریور ۱۳٩٤ ] [ ۱۱:٢٩ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
مواد زائد و مضر برای مغز باعث بیماری‌های مختلف از جمله آلزامیر و پارکینسون می‌شود اما با یک راهکار ساده می‌توانید مغزتان را از شر آنها خلاص کنید. پاکسازی مواد زائد یکی از علت‌های بنیادی مهم  نیاز به خواب است اما برای برای این کار دانشمندان یک توصیه مهم برایتان دارند؛خوابیدن به پهلو. تحقیقی که نشریه علوم اعصاب {لینک} آن را منتشر کرده نشان می‌دهد که خوابیدن به پهلو باعث می‌شود که مغز از شر مواد زائد و مضر خلاص شود و این مسئله می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصب‌شناختی مختلف از جمله آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد. این مسئله به خاطر این است که با خوابیدن به پهلو که در پزشکی به وضعیت لترال مشهور است باعث باز شدن گذرگاهی در مغز به نام مسیر گلیمفاتیک می‌شود که دفع مواد زائد و دیگر مواد شیمیایی  را مهیا می‌کند. بر اساس تحقیق صورت گرفته مسیر گلیمفاتیک در در وضعیت به پهلو در زمان خواب بیشترین راندمان را برای دفع مواد زائد مغزی دارد.   محققان علوم اعصاب برای خوابیدن به پهلو این روش را با استفاده از بالشت‌های طبی پیشنهاد کرده‌اند که در بهبود دردهای کمر هم بسیار موثر است در این تحقیق محققان از ام‌آرآی برای بررسی مسیر گلیمفاتیک در چند سال تحقیق خود استفاده کرده‌اند تا بهترین وضعیت خواب را ثابت کنند. amyloid β  و پروتئین تائو از جمله مواد مضری هستند که کاهش آنها در مغز با خوابیدن به پهلو مشخص شده است. سیستم پاکسازی مواد زائد مغز یکی از هیجان انگیز ترین مواردی است که بدن در زمان خواب از آن استفاده می‌کند و به همین خاطر خواب مناسب و کافی یکی از مهمترین موارد سلامتی به حساب می‌آید. خواب کافی در هنگام شب موجب تقویت سیستم پاک سازی مغز می شود. محققان فهمیده‌اند که سیستم پاک سازی مغز در زمان خواب بیشترین میزان فعالیت را دارد. سلول های مغز در طول خواب منقبض می شوند تا شکاف میان نورون ها بازشده و با جاری شدن مایعاتی، مغز تمیز می‌شود. خوابیدن به پهلو یا همان وضعیت لترال مهمترین حالتی است که در میان انسان و بیشتر حیوانات دیده می‌شود. به نظر می‌رسد که انسانها سالها به صورت ناخودآگاه از این وضعیت خواب برای پاکسازی مغز و زائدات متابولیک آن در زمان بیداری استفاده کرده‌اند. بسیاری از بیماری‌های مغزی مرتبط با اختلات خواب هستند و محققان در تحقیق صورت گرفته به این نتیجه رسیده‌اند که همین مسئله به عنوان نمونه باعث از دست دادن حافظه در بیماری آلزایمر می‌شود. علاوه بر خواب مناسب حالا همیشه باید به یاد داشته باشید که وضعیت لترال بهترین روش برای داشتن خوابی مفید است.
[ سه‌شنبه ۳ شهریور ۱۳٩٤ ] [ ٧:۱٤ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
اقتدارگرایی ایرانی در عهد قاجار تقدیم به ایرانیان زیر ده سال، که در آینده، برای کسب ثروت، به نهاد دولت نزدیک نخواهند شد. برای افزایش قدرت کشور، ثروت تولید خواهند کرد. ظرفیت نقدپذیری و اصلاح تدریجی را در خود پدید خواهند آورد. از فرهنگ واکنش های سریع، به خویشتن داری، ارتقاء فرهنگی پیدا خواهند کرد. از فرهنگ شفاهی و غیر دقیق به فرهنگ مسئولانه مکتوب، انتقال تمدنی پیدا خواهند نمود. از رفتارها و کارهای کوتاه مدت، به گستره دراز مدت، رشد فکری پیدا خواهند کرد. تضعیف و تخریب و انتقام را از فرهنگ سیاسی خود حذف خواهند نمود. به رشد فردی  و استقلال فکری از طریق مطالعه حداقل دو ساعت در روز، روی خواهند آورد. برای ایرانیان دیگر، از رانندگی گرفته تا کسب قدرت، حقوق قائل خواهند شد. از رشد و موفقیت دیگران به طور واقعی خوشحال شده و درس خواهند آموخت. غرور بیجا، حسادت و ناجوانمردی را به سکوت، احترام و گذشت تبدیل خواهند کرد. دروغ گویی و وارونه جلوه دادن واقعیت ها را از نظام معاشرتی خود با دیگران حذف خواهند نمود. برای کسب قدرت، به اصل رقابت و فرصت برای دیگران اعتقاد خواهند داشت. و پس از رسیدن به قدرت، فقط دوره محدودی، صرفاً برای تحقق کارهای بزرگ، در قدرت خواهند ماند. —————————————————————————————– دکتر محمود سریع القلم! پر آوازه باد نام تو! و...
[ جمعه ۳٠ امرداد ۱۳٩٤ ] [ ۱٠:٠٥ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]

ممکن است شما نیز جز افرادی باشید که ۱۰ دقیقه آخر زمان کاریشان را به ساعت خیره می شوند و ثانیه ها را می شمارند تا زودتر رهایی یابند و شاید بلعکس خودتان را به گونه ای غرق در کار می کنید که حتی متوجه نمی شوید زمانش رسیده تا دفترتان را ترک نمایید و بعد هم بلافاصله وسایل خود را جمع کرده و بدون خداحافظی با همکاران راهی خانه می شوید.

اگر هر یک از دو سناریوی یاد شده در بالا برای شما صحت دارد بهتر است در روتین پایانی روز کاری خود تجدید نظر نمایید.

مایکل کر (Michael Kerr)، یکی از نویسندگان موفق کتاب های مرتبط به کسب و کار، می گوید: “نحوه ای که ساعت کاری تان را به پایان می برید اهمیت بسیاری دارد” زیرا می تواند بر روحیه شما در باقیمانده روزتان و همینطور روابط اجتماعی تان اثر گذار باشد. امکان دارد این مسئله کیفیت خواب شبانه شما را نیز تعیین کند و کیفیت خواب شبانه بر عملکرد فردای شما تاثیر می گذارد.

لین تیلور، یک متخصص در زمینه ی فضای کسب و کار، می افزاید اکثر افراد موفق برای به پایان بردن روز کاری خود از روتین یکسانی استفاده می نمایند و همین عادات تکراری سبب می شوند آنها روز بعد کار را بهتر و با تمرکز بیشتری آغاز نمایند.

اگر می خواهید بدانید این عادات چه مواردی هستند  

۱- به روز کردن لیست کارهای روزانه

1-they-update-their-to-do-lists

مایکل کر می گوید افراد موفق در زمینه ی کسب و کار همواره یک لیست منظم از کارهای روزانه خود دارند و در آن هر موردی را که لازم است به سرانجام برسانند ثبت می کنند. ۱۰ دقیقه ی پایانی روز کاری این افراد زمانی است که انها به سراغ فهرست کارهایی که باید انجام می دادند رفته، میزان پیشرفتشان را بررسی، موارد انجام شده را حذف و موارد جدید را بر اساس اولویت به آن می افزایند.

اینکار سبب می شود آنها فردا صبح بدانند دقیقاً از چه نقطه ای باید کار را از سر بگیرند و شروع روزشان همراه با سردرگمی نباشد.

۲- مرتب کردن میز و فضای کار

2-they-organize-their-desk-and-desktop

به اتمام رساندن کارها وقتی نظم کافی نداشته باشید بسیار طولانی تر می شود. داشتن یک فضای کاری و همینطور میز مرتب به ذهن شما کمک می کند تا با سازماندهی  بیشتری فکر نمایید و امور را راحت تر اولویت بندی کنید. همچنین سبب می گردد به وسایل و اسناد مورد نیاز خود سریعتر دسترسی پیدا کنید و سرعت جلو رفتن کار نیز افزایش یابد.

۳- آنچه به دست آمده مورد بررسی قرار می گیرد

3-they-review-what-they-achieved

تیلور می گوید یکی از عوامل موفقیت این است که علاوه بر تمرکز بر روی مواردی که لازم است به انجام برسانید هر از گاهی آنچه که انجام داده اید را نیز مرور کنید. او می افزاید یک دقیقه زمان کافیست تا روز خود را مرور نموده و ببینید چه کارهایی انجام داده اید. در بسیاری مواقع متوجه می شوید دستاوردهای روزانه تان بیشتر از حد انتظار بوده و همین امر سبب می شود فردا را با انگیزه بیشتری آغاز نمایید.

۴- توجه به اشتباهات ضرورت دارد

4-they-take-a-moment-to-reflect-on-the-day

در هر روز کاری ممکن است اشتباهاتی داشته باشیم، افراد موفق در پایان روز خود این اشتباهات را به خود یادآوری و آنها را برای همیشه به خاطر می سپارند. اینکه اشتباه نماییم امری پذیرفته است ولی اینکه اشتباه خود را تکرار نکنیم، از آن درس گرفته و راهی برای جبرانش بیابیم ضرورت محسوب می گردد و پایان روز زمان خوبی است که به این مسئله بپردازیم.

۵- متمرکز بمانید

6-they-stay-focused

معمولا در پایان روز ذهن شما شروع به حرکت به سمت افکار متفاوت و غیر مرتبط می نماید. سعی کنید تا در دقایق پایانی بر روی مواردی که مشغول آنها هستید تمرکز داشته باشید و برای فردای خود کار اضافه ایجاد نکنید.

۶- تعیین کردن نخستین هدف فردا

7-they-determine-their-primary-goals-for-tomorrow

افراد موفق لیستی از کارهایی که باید فردا به انجام برسانند دارند و در این لیست اولین هدفی که باید محقق گردد به صورت واضح مشخص شده است. تیلور می گوید شاید شما بدانید لازم است فردا دو یا سه کار مهم را باید انجام بدهید ولی بهتر است تصمیم بگیرد اولین آنها برای شروع و تمام کردن کدام است.

هر چه بتوانید مسیر روز آینده ی خود را مشخص تر کنید دستاوردهای آن روز بیشتر و بهتر خواهند شد.

۷– همکاران یک فرد موفق می دانند چطور با او در خارج از ساعات کاری تماس بگیرند

8-they-let-colleagues-know-how-accessible-theyll-be-between-now-and-the-morning

افراد موفق به کسانی که لازم است با آنها در تماس باشند یک روش مشخص و آسان را جهت برقراری ارتباط در خارج از ساعات کاری ارائه می نمایند. اینکه سعی کنید در ساعات استراحت با محل کار خود هیچ ارتباطی نداشته باشید روشی اشتباه است. شاید بعضی روزها بخواهید از کار فاصله بگیرید ولی در زمان هایی که می دانید به شما نیاز خواهد بود بهتر است یک روش منطقی ارتباط به همکاران و مدیران خود ارائه نمایید.

۸- افراد موفق همواره سپاس گذار هستند

10-they-say-thank-you-to-someone

معمولا کسانی که در کار خود بهترین هستند همواره به کوچکترین عملی که دیگران در محیط کارشان برای آنها انجام داده اند توجه متقابل نشان می دهند. در بسیاری مواقع آنها پایان روز خود را با تشکر از همکاران و مدیرانشان به اتمام می برند و همین مسئله سبب بالا رفتن نشاط و روحیه در آنها می گردد.

۹- خداحافظی کردن را فراموش نکنید

11-they-say-their-goodbyes

ذکر یک خداحافظی دوستانه در پایان روز به مدیران و همکاران شما نشان می دهد که با روی خوش در حال ترک محل کارتان هستید و از آنچه به انجام رسیده رضایت دارید. این امر سبب می شود فردا شروعی بهتر داشته باشید و همکاران شما بیش از گذشته همراهیتان کنند.

۱۰- افراد موفق واقعاً محل کار خود را ترک می نمایند

13-they-actually-leave

افراد موفق اهمیت برقراری تعادل بین کار و زندگی را می دانند و از همین روی سعی می کنند ساعت های معقولی را به کار بپردازند. ماندن بیش از حد در محل کار باعث می شود در روزهای آتی انرژی کمتر و البته روحیه نامناسبی برای کار کردن داشته باشید.



d8%af/#ixzz3iCTVBkfN
[ شنبه ۱٧ امرداد ۱۳٩٤ ] [ ٧:٥۸ ‎ب.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]

پس از شکست رکورد بزرگ ترین عرضه عمومی سهام، جک ما، موسس علی بابا، روز سه شنبه در هیاتی تحت عنوان ‘ارزش نهادن بر موارد مهم’، حول محور مواردی همچون تعیین ارزش در زمان حال و تعدیل آن برای رسیدن به اهداف بلند مدت در آینده، صحبت هایی داشت. این هیئت در دومین روز کنفرانس Clinton Global Initiative در نیویورک برگزار شد. در این پنل، به مدیریت چلسی کلینتون، کارآفرین حوزه تجارت الکترونیک با مدیر اجرایی جنرال موتورز، مری برا، وزیر امور مالی نیجریه، Ngozi Okonjo-Iweala، و دارن واکر از بنیاد فورد صحبت هایی داشت.

.

 سه مورد از مهم ترین نکات مطرح شده توسط  جک ما                                                        

۱. ثروت بیشتر، مشکلات بیشتر

هر چقدر ثروت بیشتری داشته باشید، به همان میزان نگرانی های بیشتری خواهید داشت؛ به خصوص اگر این پول مربوط به سرمایه گذاران باشد. اگر یک میلیون دلار ثروت داشته باشید خوش شانس هستید. اگر ۱۰ میلیون دلار ثروت داشته باشید در دسترس بزرگی هستید، زیرا باید درباره مسائل مختلفی از جمله تورم و محل سرمایه گذاری آن فکر کنید. اگر ۱۰۰ میلیون دلار یا یک میلیارد دلار داشته باشید، مسئولیت بزرگی را به دوش می کشید؛ چون این موضوع به معنای اعتماد مردم به شما و لیاقت بیشتر شما برای صرف کردن آن است.

۲. رویاهای بزرگ داشته باشید

همانطور که احتمالا تا کنون فهمیده اید، آقای ما، علی بابا را سال ۱۹۹۹ و در آپارتمانش تاسیس کرد. او در این باره می گوید: «ما امروز موفق هستیم، نه به خاطر اینکه امروز کار بزرگی انجام دادیم، بلکه به خاطر اینکه ۱۵ سال پیش رویایی داشتیم و باور داشتیم که اینترنت می تواند به کسب و کار های کوچک کمک کند.»

۳. جوانان را تشویق کنید

جوانان و کسب و کار های کوچک، هر دو روزی بزرگ خواهند شد. افراد جوان، رشد یافته و دنیا را تغییر خواهند داد. به آنهایی که می خواهید موفق باشند کمک کنید، و به خاطر داشته باشید، کوچک بودن زیباست.



[ شنبه ۱٧ امرداد ۱۳٩٤ ] [ ٧:٤۳ ‎ب.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]

 ۱۴ گفتار الهام بخش از استیو جابزکه می تواند بر روی دیدگاه هر انسانی اثر گذاشته و علت موفقیت های بزرگ وی را بیش از پیش نممکن است شما نیز جز افرادی باشید که ۱۰ دقیقه آخر زمان کاریشان را به ساعت خیره می شوند و ثانیه ها را می شمارند تا زودتر رهایی یابند و شاید بلعکس خودتان را به گونه ای غرق در کار می کنید که حتی متوجه نمی شوید زمانش رسیده تا دفترتان را ترک نمایید و بعد هم بلافاصله وسایل خود را جمع کرده و بدون خداحافظی با همکاران راهی خانه می شوید. اگر هر یک از دو سناریوی یاد شده در بالا برای شما صحت دارد بهتر است در روتین پایانی روز کاری خود تجدید نظر نمایید. مایکل کر (Michael Kerr)، یکی از نویسندگان موفق کتاب های مرتبط به کسب و کار، می گوید: “نحوه ای که ساعت کاری تان را به پایان می برید اهمیت بسیاری دارد” زیرا می تواند بر روحیه شما در باقیمانده روزتان و همینطور روابط اجتماعی تان اثر گذار باشد. امکان دارد این مسئله کیفیت خواب شبانه شما را نیز تعیین کند و کیفیت خواب شبانه بر عملکرد فردای شما تاثیر می گذارد. لین تیلور، یک متخصص در زمینه ی فضای کسب و کار، می افزاید اکثر افراد موفق برای به پایان بردن روز کاری خود از روتین یکسانی استفاده می نمایند و همین عادات تکراری سبب می شوند آنها روز بعد کار را بهتر و با تمرکز بیشتری آغاز نمایند. اگر می خواهید بدانید این عادات چه مواردی هستند   ۱- به روز کردن لیست کارهای روزانه مایکل کر می گوید افراد موفق در زمینه ی کسب و کار همواره یک لیست منظم از کارهای روزانه خود دارند و در آن هر موردی را که لازم است به سرانجام برسانند ثبت می کنند. ۱۰ دقیقه ی پایانی روز کاری این افراد زمانی است که انها به سراغ فهرست کارهایی که باید انجام می دادند رفته، میزان پیشرفتشان را بررسی، موارد انجام شده را حذف و موارد جدید را بر اساس اولویت به آن می افزایند. اینکار سبب می شود آنها فردا صبح بدانند دقیقاً از چه نقطه ای باید کار را از سر بگیرند و شروع روزشان همراه با سردرگمی نباشد. ۲- مرتب کردن میز و فضای کار به اتمام رساندن کارها وقتی نظم کافی نداشته باشید بسیار طولانی تر می شود. داشتن یک فضای کاری و همینطور میز مرتب به ذهن شما کمک می کند تا با سازماندهی  بیشتری فکر نمایید و امور را راحت تر اولویت بندی کنید. همچنین سبب می گردد به وسایل و اسناد مورد نیاز خود سریعتر دسترسی پیدا کنید و سرعت جلو رفتن کار نیز افزایش یابد. ۳- آنچه به دست آمده مورد بررسی قرار می گیرد تیلور می گوید یکی از عوامل موفقیت این است که علاوه بر تمرکز بر روی مواردی که لازم است به انجام برسانید هر از گاهی آنچه که انجام داده اید را نیز مرور کنید. او می افزاید یک دقیقه زمان کافیست تا روز خود را مرور نموده و ببینید چه کارهایی انجام داده اید. در بسیاری مواقع متوجه می شوید دستاوردهای روزانه تان بیشتر از حد انتظار بوده و همین امر سبب می شود فردا را با انگیزه بیشتری آغاز نمایید. ۴- توجه به اشتباهات ضرورت دارد در هر روز کاری ممکن است اشتباهاتی داشته باشیم، افراد موفق در پایان روز خود این اشتباهات را به خود یادآوری و آنها را برای همیشه به خاطر می سپارند. اینکه اشتباه نماییم امری پذیرفته است ولی اینکه اشتباه خود را تکرار نکنیم، از آن درس گرفته و راهی برای جبرانش بیابیم ضرورت محسوب می گردد و پایان روز زمان خوبی است که به این مسئله بپردازیم. ۵- متمرکز بمانید معمولا در پایان روز ذهن شما شروع به حرکت به سمت افکار متفاوت و غیر مرتبط می نماید. سعی کنید تا در دقایق پایانی بر روی مواردی که مشغول آنها هستید تمرکز داشته باشید و برای فردای خود کار اضافه ایجاد نکنید. ۶- تعیین کردن نخستین هدف فردا افراد موفق لیستی از کارهایی که باید فردا به انجام برسانند دارند و در این لیست اولین هدفی که باید محقق گردد به صورت واضح مشخص شده است. تیلور می گوید شاید شما بدانید لازم است فردا دو یا سه کار مهم را باید انجام بدهید ولی بهتر است تصمیم بگیرد اولین آنها برای شروع و تمام کردن کدام است. هر چه بتوانید مسیر روز آینده ی خود را مشخص تر کنید دستاوردهای آن روز بیشتر و بهتر خواهند شد. ۷– همکاران یک فرد موفق می دانند چطور با او در خارج از ساعات کاری تماس بگیرند افراد موفق به کسانی که لازم است با آنها در تماس باشند یک روش مشخص و آسان را جهت برقراری ارتباط در خارج از ساعات کاری ارائه می نمایند. اینکه سعی کنید در ساعات استراحت با محل کار خود هیچ ارتباطی نداشته باشید روشی اشتباه است. شاید بعضی روزها بخواهید از کار فاصله بگیرید ولی در زمان هایی که می دانید به شما نیاز خواهد بود بهتر است یک روش منطقی ارتباط به همکاران و مدیران خود ارائه نمایید. ۸- افراد موفق همواره سپاس گذار هستند معمولا کسانی که در کار خود بهترین هستند همواره به کوچکترین عملی که دیگران در محیط کارشان برای آنها انجام داده اند توجه متقابل نشان می دهند. در بسیاری مواقع آنها پایان روز خود را با تشکر از همکاران و مدیرانشان به اتمام می برند و همین مسئله سبب بالا رفتن نشاط و روحیه در آنها می گردد. ۹- خداحافظی کردن را فراموش نکنید ذکر یک خداحافظی دوستانه در پایان روز به مدیران و همکاران شما نشان می دهد که با روی خوش در حال ترک محل کارتان هستید و از آنچه به انجام رسیده رضایت دارید. این امر سبب می شود فردا شروعی بهتر داشته باشید و همکاران شما بیش از گذشته همراهیتان کنند. ۱۰- افراد موفق واقعاً محل کار خود را ترک می نمایند افراد موفق اهمیت برقراری تعادل بین کار و زندگی را می دانند و از همین روی سعی می کنند ساعت های معقولی را به کار بپردازند. ماندن بیش از حد در محل کار باعث می شود در روزهای آتی انرژی کمتر و البته روحیه نامناسبی برای کار کردن داشته باشید. d8%af/#ixzz3iCTVBkfNمایان کند.

1-خلاقیت به معنی مرتبط و متصل کردن موارد مختلف به یکدیگر است. وقتی شما از افراد خلاق می پرسید چطور مسئله یی را پدید آوردند، ممکن است قدری احساس گناه کنند. چونکه احتمالاً در پس ذهنشان متصورند کار اصلی را آنها انجام نداده اند. دیدگاه متفاوت این افراد، به خلق یک امر دگرگون شده منجر گشته است و البته بعد از مدتی این مسئله برای خودشان نیز واضح خواهد شد.

2-طراحی یک محصول با تمرکز بر روی رفتارهای یک قشر از جامعه کار بسیار دشواری است. در خیلی مواقع مردم نمی دانند چه چیزی می خواهند تا زمانی که شما آنها را متوجه نیاز و خواسته شان نمایید و محصولی که لازم دارند را به نمایش در بیاورید.

3-به خاطر آوردن اینکه روزی قرار است بمیرم را، بهترین راه حل برای جلوگیری از این تفکر که احتمال دارد چیزی از دست بدهم می دانم. شما همین الان هم برهنه هستید و هیچ چیز متعلق به خود ندارید، پس رویاهایتان را دنبال نمایید. 

4- شما نمی توانید نقاط مختلف زندگی خود را با نگاه کردن رو به جلو به یکدیگر متصل نمایید، این نقاط فقط وقتی از آنها گذر کردید و در پشت سر شما به یکدیگر متصل می شوند. پس باید به مسئله یی اطمینان کرده و امیدوار باشید در هر نقطه به گونه ای عمل خواهید کرد که به آینده و گذشته به درستی متصل گردد. این مسئله می تواند، جسارت، سرنوشت، کارما یا هر چیز دیگری باشد. این رویکرد هرگز من را سر افکنده نکرد و تمام تفاوت های موجود در زندگیم از همین طریق پدید آمدند.

 5-شغل شما بخش عمده ای از زندگیتان را تشکیل خواهد داد، پس تنها راهی که از این بخش احساس رضایت خواهید کرد این است که باور داشته باشید در حال انجام کار بزرگی هستید. بهترین راه برای انجام یک کار بزرگ نیز لذت بردن از آن کار است. اگر نمی دانید چه باید انجام دهید عجله نکنید و سعی نمایید اول راه خود را بیابید. با پیدا کردن راه درست مانند یک رابطه ی خوب با گذشت سال ها هر روز همه چیز بهتر و بهتر می شود و همواره رو به جلو پیش خواهید رفت. بنابراین به دنبال آن چیزی بگردید که قلباً شما را راضی می کند. عجله نکنید.

6-بدل شدن به ثروتمند ترین مرد جهان که در گوشه ای از یک قبرستان آرام گرفته است برایم ارزشی ندارد، اینکه هر شب وقتی به رختخواب می روم احساس کنم کاری ارزشمند انجام داده ام چیزیست که برایم مهم محسوب می شود.

7- من همانند خیلی از کارهای موثری که انجام داده ایم به موارد بسیاری که انجام نداده ایم افتخار می کنم. ابداع کردن شامل گفتن نه به هزاران مسئله ی گوناگون است.

8-من تصور می کنم اگر کاری انجام دادید و معلوم شد نتیجه ی بسیار خوبی داشته است باید بلافاصله یک حرکت متفاوت و مفید دیگر را آغاز نمایید نه اینکه زمان زیادی را صرف پیدا کردن گام صحیح بعدی کنید.

9-اخراج شدن از اپل بهترین اتفاقی بود که در طول زندگیم برای من افتاد. به یکباره بار سنگین موفق بودن از روی شانه هایم برداشته شد و به جایش سبکی آغازگر بودن و تجربه اندوختن نصیبم گشت. آن اتفاق سبب شد تا من وارد خلاقانه ترین دوره ی زندگیم گردم.

10-کیفیت را همواره شاخص بدانید. برخی از مردم به محیطی که در آن تنها بهترین و عالی ترین پذیرفته است تعلق ندارند

11-کیفیت بسیار مهم تر ا زکمیت است. یک موفقیت بسیار بزرگ بهتر از موفقیت های مقطعی و کوتاه است.

12-وقتی ۱۷ سال داشتم مطلبی این چنین را خواندم: “اگر هر روز را به گونه ای زندگی کنی که گویی آخرین روز زندگی ات است، بی شک زمانی می رسد که در آن خواهید دید همه چیز به درستی پیش رفته است.” این متن آنقدر بر روی من تاثیر گذار بود که سبب گشت هر روز صبح در طول ۳۳ سال گذشته در مقابل آیینه بایستم و از خودم بپرسم اگر امروز آخرین روز زندگیم بود کارهایی که قرار است انجام دهم را انجام می دادم؟ اگر چند روز پشت هم پاسخم به این سئوال منفی بود در میافتم که باید چیزی را تغییر دهم.

13-من بر این باور هستم آنچه بیش از نیمی از کارآفرینان موفق را از غیر موفق ها جدا می نماید پشتکار خالص است. من می خواهم جهان را به لرزه در اورم.

[ شنبه ۱٧ امرداد ۱۳٩٤ ] [ ۱٠:٥٧ ‎ق.ظ ] [ دریا ] [ نظرات () ]
          مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By SibTheme :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
امکانات وب