خاتمه دادن به بی خوابی دستان شفابخش انسان شفابخش (سیلوا )

چند نکته مهم از کتاب دستان شفابخش انسان شفابخش 

نویسنده: خوزه سیلوا     ترجمه:  داوود نعمت اللهی

خوزه سیلوا یک محقق خود آموخته است که خود را محدود به کارهای معمولی تحقیقات علمی نکرده است.او  می گوید که خالق ما مطلق وجهان شمول است ونیرویی وجود نداردکه از خداوند سرچشمه نگرفته باشدنابهنجاری ها توسط انسان خلق میشود که بر خلاف جریان طبیعت حرکت می کنداصلاحات آن نابهنجاری ها حرکتی هم سو با طبیعت است.

روش سیلوا به دنبال این است که مردم را کاملاَ با نیروهای بالقوه خودشان آشنا کند این که چگونه با کار کشیدن بیشتر از ذهن می توانند از محدودفکر کردن و عادت های بی ثمر خلاص شوندوچگونه در زندگی به سوی سطوح بهتر ،خلاقیت ،لذت وموفقیت گام بردارند.

او معتقد است فشار روانی علت تمام بیماری هاست. به جای آن که به دنبال درمان بیماری کلیه خود باشید بهتر است که به دنبال درمان اضطراب مسبب آن بیماری باشید.......

دراین کتاب روش های مختلفی برای درمان بیماریهای ویژه ارائه شده است.

خاتمه دادن به بی خوابی

بیماری های دردناک ومخرب بسیاری وجود دارند که ازفشار روانی مشتق می شوند بی خوابی یکی از آنهاست می توانید به این مشکل خاتمه دهید

روش مربوطه از این قرار است:

  1. به سطح آلفا بروید.
  2. به طور ذهنی به خود بگوییدهرگاه دراز میکشم ودوست دارم بخوابم فقط باید به سطح آلفا بروم و بهآرامی از 200 شمارش معکوس کنم با هر شمارش آرام در جهت خواب سالم ،طبیعی و عادی حرکت خواهم کرد.
  3. جلسه را خاتمه دهید.
  4. هر گاه مشکل خواب دارید به سطح آلفا بروید.
  5. در سطح آلفا، به آرامی از 200تا 1 شمارش معکوس کنید،همن طور که می شمارید، اعداد را مجسم کنید.
/ 1 نظر / 77 بازدید
ما با هم دوستیم

سلام ما می تونیم دوستای خوبی واسه هم باشیم اومدیم به وبلاگت تا بیای به ما سر بزنی و وبلاگت را تو سایت ما ثبت کنی؛تا تو لیست ما باشی و هر روز ما و بقیه دوستان بهت سر بزنیم بیا منتظرتیم مستانه . سارا . محمد . آرش